VYBER SI TÉMA SVÉ
relaxace
PROČ si pořídit relaxační nahrávku?
5x PROTO
PŘÍJEMNÝ ODPOČINEK
Během krátké relaxace / meditace načerpáš spoustu energie, takže ji můžeš vyzkoušet místo kafe nebo odpoledního šlofíka... anebo jako potřebné zklidnění večer před spaním.
PODPORA ZDRAVÍ
Vědci opakovaně prokázali, že pocity radosti a bezpečí, které v nás meditování prohlubuje, mimo jiné zlepšují imunitu, regulují krevní tlak a harmonizují hormonální hladinu odplavením stresových hormonů.
RYCHLÉ USÍNÁNÍ
Často se stává, že díky uvolnění člověk při poslechu relaxací či meditací usne - mozek ale obsah nahrávky i takto vnímá, a tak o benefity nepřijdeš, ani když ji prospíš.
HLUBOKÉ UVOLNĚNÍ
Díky vědomému dechu, příjemné melodii a uklidňujícím vizualizacím uvolní relaxační a meditační nahrávky už za pár minut fyzické i psychické napětí.
VNITŘNÍ POSÍLENÍ
Pravidelný poslech meditací / relaxací vede k větší vyrovnanosti a psychické odolnosti, díky které pohlížíš na život z pozitivnější perspektivy a reaguješ na stresující situace s vnitřním klidem a stabilitou.
VAŠE REFERENCE