OSOBNÍ VEDENÍ PRO VNITŘNÍ BALANC
- REVIZE LIFESTYLUPodíváme se spolu na tvůj životní styl a jeho slabá místa. Doporučím ti, jak si lépe organizovat své kapacity, abys byla efektivní v plnění povinností a zároveň našla dostatek čas na odreagování.
- STRES A VYČERPÁNÍNejspíš cítíš velkou psychickou únavu / tlak. Nedokážeš se uvolnit, pustit z hlavy "musím" a dovolit si "chci". Naučím tě snadné techniky, díky kterým vypneš hlavu téměř ihned. Načerpáš tak plno energie kdykoliv ucítíš potřebu.
- SNADNÉ TECHNIKY PRO KAŽDOU SITUACINabídnu ti rychlé triky, jak zvládat emočně vypjaté situace, výkyvy nálad i chronické napětí. Získáš větší sebejistotu a dlouhodobé uvolnění.
- PREVENCE VYHOŘENÍVše, co spolu probereme, funguje jako prevence vyhoření. To může přijít nečekaně i tehdy, kdy se příliš intenzivně věnujeme něčemu, co milujeme. Pravidelná psycho-hygiena by měla být samozřejmostí. Naučím tě jí tak, že postupně začne tvoje mysl vše využívat automaticky.
REGULACE STRESU A FYZICKÉHO NAPĚTÍ
PŘERÁMOVÁNÍ ZATĚŽUJÍCÍCH PŘESVĚDČENÍ
MYŠLENKY A EMOCE POD KONTROLOU
WORK & LIFE BALANCE SEZENÍ TI POMŮŽE, POKUD TĚ TRÁPÍ...
Přehlcenost myšlenkami, povinnostmi, nároky na sebe / okolí, nedostatek času na odreagování, nekvalitní spánek... Tohle všechno vede dříve či později k velkému psychickému vyčerpání, před kterým neutečeme jinak než tak, že se naučíme relaxovat mysl pravidelně a efektivně.
Strachy, úzkosti, nefunkční vztahy, neschopnost říkat NE, nedostatečně vymezené hranice vůči okolí, náročné životní období, zaměstnání, kam nechodíš ráda... Toto jsou rychlé spouštěče chronického stresu i psychosomatických potíží.
Možná si v některých oblastech moc nevěříš, nevíš, jak se zachovat, rozhodnout, co přesně chceš, kam směřuješ... Může to pramenit z toho, že jsi doteď plnila spíš představy ostatních než ty své a bojíš se, co okolí řekne, když projevíš svoje skutečné já. Nebo zatím přesně neznáš své cíle, ale cítíš, že je čas na změnu, že chceš život uchopit do svých rukou.
Každé sezení je originál. Vždy ženu nejprve vyslechnu, doptám se na vše důležité a nabídnu varianty pro práci s tělem i myslí. Kombinuji prvky pozitivní psychologie, koučovací a snadné antistresové techniky, které regulují hladinu stresu, jsou časově nenáročné a při pravidelném opakování velmi uvolňující. Ženy vedu hravou formou, aby jim změny v životním stylu přinášely dobrý pocit a věnovaly se jim s radostí.
Tady se dočteš o mém přístupu více.
Jak spolupráce probíhá?
I jedno sezení tě nastartuje, ale dlouhodobé výsledky si žádají čas pro ukotvení změn. Proto v mé nabídce najdeš zvýhodněné balíčky. Při pravidelných sezení se s klientkou vídáme pravidelně s odstupem 2 až 4 týdnů.
Díky kontinuální práci máme možnost využít více technik, průběžně vyhodnocovat pokroky, odhalovat a přeladit slabá místa a zařazovat nové návyky v individuálním tempu. Úlevu od napětí si tak nebudeš užívat jen pár dní na vlně pokonzultační motivace, ale stane se stane novým standardem tvé mysli.
Zakládám si na komplexním přístupu, aby mé klientky dostaly jedinečnou péči s dlouhodobými výsledky.
CHCEŠ SE POTKAT OSOBNĚ?
Při osobní konzultaci mám možnost klientkám nabídnout širší výběr technik, se kterými lze na jejich tématu pracovat. Výsledkem je intenzivnější zážitek ze sezení a často také rychlejší výsledky.
Pro dlouhodobé online klientky je osobní setkání příjemným zpestřením série našich konzultací na dálku. Oba formáty je možné střídat podle toho, jaké problematice se společně právě věnujeme. Vše přizpůsobuji na míru každé klientky.
Na co se můžeš těšit u mě v koučovně?
- útulné zázemí
- pohodlná relax zóna pro vizualizační techniky práce s myslí
- možnost aromaterapie během sezení
- odpočinkové odreagování od běžného spěchu
- krásný výhled na pražský Břevnovský klášter
PŘEMÝŠLÍŠ O KONZULTAČNÍM BALÍČKU?
Rezervuj si 30 minut seznamovacího sezení zdarma, kde probereme, jak by osobní podpora tobě na míru vypadala.
CHCEŠ SE OBJEDNAT NA KONZULTACI?
Napiš mi přes formulář níže a já ti najdu nejbližší volný termín online či osobního sezení.
CENÍK SAMOSTATNÝCH KONZULTACÍ
|
Online konzultace 60 minut
|
1 700 Kč |
|
Online konzultace 90 minut
|
2 000 Kč |
|
Vstupní osobní konzultace 90 minut
první osobní konzultace u mě v koučovně (Praha 6 - Břevnov).
|
2 500 Kč |
|
Osobní konzultace 75 minut
navazující osobní konzultace u mě v koučovně (Praha 6 - Břevnov).
|
2 000 Kč |
|
Měsíční whatsapp podpora
Až 3x týdně po-pá mezi 8:00 a 18:00 možnost hlasové / textové rychlo-konzultace aktuální situace. Lze objednat k balíčku i k navazujícím konzultacím.
|
2 900 Kč |
Před prvním sezením se hradí pouze rezervační poplatek.
ZVÝHODNĚNÉ KONZULTAČNÍ BALÍČKY
s doplňujícími materiály
|
Balíček 3 x 60 minut
Cena zvýhodněná o 300 Kč.
|
4 800 Kč |
|
Balíček 3 x 90 minut
Cena zvýhodněná o 300 Kč.
|
5 700 Kč |
|
Balíček 3 x osobní sezení
Cena zvýhodněná o 300 Kč.
|
6 200 Kč |
|
Balíček 5 x 60 minut
Cena zvýhodněná o 750 Kč. Možnost platby ve 2 splátkách bez navýšení.
|
7 550 Kč |
|
Balíček 5 x 90 minut
Cena zvýhodněná o 750 Kč. Možnost platby ve 2 splátkách bez navýšení.
|
9 250 Kč |
|
Balíček 5 x osobní sezení
Cena zvýhodněná o 600 Kč. Možnost platby ve 2 splátkách bez navýšení.
|
9 900 Kč |
Konzultační balíčky se hradí po seznamovacím sezení a domluvě termínu prvního online / offline konzultace.
K balíčkům jako dárek relaxační nahrávka dle vlastního výběru a extra materiály k technikám.