OSOBNÍ VEDENÍ PRO VNITŘNÍ BALANC
- REVIZE LIFESTYLUPodíváme se spolu na tvůj životní styl a jeho slabá místa. Doporučím ti, jak si lépe organizovat své kapacity, abys byla efektivní v plnění povinností a zároveň našla dostatek čas na odreagování.
- STRES A VYČERPÁNÍNejspíš cítíš velkou psychickou únavu / tlak. Nedokážeš se uvolnit, pustit z hlavy "musím" a dovolit si "chci". Naučím tě snadné techniky, díky kterým vypneš hlavu téměř ihned. Načerpáš tak plno energie kdykoliv ucítíš potřebu.
- SNADNÉ TECHNIKY PRO KAŽDOU SITUACINabídnu ti rychlé triky, jak zvládat emočně vypjaté situace, výkyvy nálad i chronické napětí. Získáš větší sebejistotu a dlouhodobé uvolnění.
- PREVENCE VYHOŘENÍVše, co spolu probereme, funguje jako prevence vyhoření. To může přijít nečekaně i tehdy, kdy se příliš intenzivně věnujeme něčemu, co milujeme. Pravidelná psycho-hygiena by měla být samozřejmostí. Naučím tě jí tak, že postupně začne tvoje mysl vše využívat automaticky.
WORK & LIFE BALANCE SEZENÍ TI POMŮŽE, POKUD TĚ TRÁPÍ...
Přehlcenost myšlenkami, povinnostmi, nároky na sebe / okolí, nedostatek času na odreagování, nekvalitní spánek... Tohle všechno vede dříve či později k velkému psychickému vyčerpání, před kterým neutečeme jinak než tak, že se naučíme relaxovat mysl pravidelně a efektivně.
Strachy, úzkosti, nefunkční vztahy, neschopnost říkat NE, nedostatečně vymezené hranice vůči okolí, náročné životní období, zaměstnání, kam nechodíš ráda... Toto jsou rychlé spouštěče chronického stresu i psychosomatických potíží.
Možná si v některých oblastech moc nevěříš, nevíš, jak se zachovat, rozhodnout, co přesně chceš, kam směřuješ... Může to pramenit z toho, že jsi doteď plnila spíš představy ostatních než ty své a bojíš se, co okolí řekne, když projevíš svoje skutečné já. Nebo zatím přesně neznáš své cíle, ale cítíš, že je čas na změnu, že chceš život uchopit do svých rukou.
Každé sezení je originál. Vždy ženu nejprve vyslechnu, doptám se na vše důležité a nabídnu varinaty pro práci s tělem i myslí. Kombinuji koučovací, mindfulness a snadné antistresové techniky, které jsou časově nenáročné, ale při pravidelném opakování vedou ke snížení stresu a uvolnění. Ženy se snažím vést hravou formou, aby jim změny v životním stylu přinášely dobrý pocit a věnovaly se jim s radostí.
Tady se dočteš o mém přístupu další info.
Jak spolupráce probíhá?
I jedno sezení tě nastartuje, ale dlouhodobé výsledky si žádají čas pro ukotvení změn. Proto v mé nabídce najdeš zvýhodněné balíčky. Při pravidelných sezení se s klientkou vídáme pravidelně s odstupem 2 až 5 týdnů.
Díky kontinuální práci máme možnost využít více technik, průběžně vyhodnocovat pokroky, odhalovat a přeladit slabá místa a zařazovat nové návyky v individuálním tempu. Úlevu od napětí si tak nebudeš užívat jen pár dní na vlně pokonzultační motivace, ale stane se stane novým standardem tvé mysli.
Pro ženy, které potřebují intenzivní péči a přejí si poskočit v životě co nejrychleji a nejdál vpřed, je ideální variantou VIP restart. V rámci něj jsme v průběžném kontaktu 3 až 6 měsíců a klientka má mezi sezeními mj. moji whatsapp podporu.
Zakládám si na komplexním přístupu, aby mé klientky dostaly jedinečnou péči s dlouhodobými výsledky.
CHCEŠ SE POTKAT OSOBNĚ?
Při osobní konzultaci mám možnost klientkám nabídnout širší výběr technik, se kterými lze na jejich tématu pracovat. Výsledkem je intenzivnější zážitek ze sezení a často také rychlejší výsledky.
Pro dlouhodobé online klientky je osobní setkání příjemným zpestřením série našich konzultací na dálku. Oba formáty je možné střídat podle toho, jaké problematice se společně právě věnujeme. Vše přizpůsobuji na míru každé klientky.
Na co se můžeš těšit u mě v koučovně?
- útulné zázemí
- pohodlná relax zóna pro vizualizační techniky práce s myslí
- možnost aromaterapie během sezení
- odpočinkové odreagování od běžného spěchu
- krásný výhled na pražský Břevnovský klášter
CHCI SE ZEPTAT / REZERVOVAT SI TERMÍN
Přemýšlíš o konzultačním balíčku? Rezervuj si 20 minut seznamovacího sezení zdarma, kde společně probereme, jak by osobní podpora pro tebe vypadala?
CENÍK INDIVIDUÁLNÍCH KONZULTACÍ
|
Online konzultace 60 minut
|
1 500 Kč |
|
Online konzultace 90 minut
|
2 000 Kč |
|
Osobní konzultace 75 minut
2 termíny týdně vyhrazuji na osobní konzultace ve své koučovně (Bělohorská 186/161, Praha 6)
|
2 000 Kč |
|
Balíček 3 x 60 minut
Cena zvýhodněná o 300 Kč.
|
4 200 Kč |
|
Balíček 3 x 90 minut
Cena zvýhodněná o 450 Kč.
|
5 550 Kč |
|
Balíček 3 x 75 minut osobního sezení
Cena zvýhodněná o 300 Kč.
|
5 700 Kč |
|
Měsíční whatsapp podpora
Pondělí - pátek od 9:00 do 17:00 možnost hlasové / textové rychlo-konzultace aktuální situace. Lze objednat k balíčku i samostatné konzultaci.
|
2 500 Kč |
Před prvním sezením se hradí pouze rezervační poplatek.
K balíčkům vstup na měsíc zdarma do online klubu s mojí aktivní podporou vypni hlavu spolu.