první mateřský
ženský kruh naživo
PSYCHOHYGIENA A CHVILKA PRO SEBE PRO UNAVENÉ MÁMY
neděle 15. 2.
od 10:30 do cca 14:00
Praha - Břevnov
mateřství - krásné i náročné
Kromě společného povídání a sdílení vašich příběhů, probereme i funkční strategie a techniky pro snížení stresu a regulaci nervové soustavy.
Únava, strachy, zahlcení povinnostmi, nevyžádané rady z okolí... A s tím vším spojené napětí nám někdy v mateřství zastiňují radost. Tenhle kruh ti trochu dobije baterky.
Antistresové techniky, se kterými pracuji jsou snadné a svým dětem s nimi můžete jít krásným příkladem ve zdravém emočním prožívání.
Kde se potkáme?
Srdečně vás zvu do své pražské koučovny v krásných prostorách přímo naproti Břevnovskému klášteru, kam se klientky s oblibou vrací jako do oázy klidu a bezpečí.
Co nás spolu čeká?
10:30 příchod a seznámení
10:45 sdílení osobních příběhů s šálkem dobrého čaje nebo kávy
11:45 pauza na občerstvení
12:00 prohloubení sdílení a jednoduché somatické techniky pro snížení stresu a napětí v mysli i těle
13:15 závěrečná relaxace pro usazení všech dojmů a uzemnění
13:30 vaše AHA momenty z kruhu
14:00 rozdání relaxačních dárečků a rozloučení
(Konec akce je přibližný, aby každá účastnice dostala potřebný prostor ke sdílení, dotazům...)
chvilka pro sebe
Toto setkání tě na chvilku odpojí od všední rutiny a propojí tě s tvým vnitřním světem. V čem se po porodu proměnil a v čem zůstal stejný?
Pojďme bez (sebe)cenzury mluvit o všem, co v roli mámy prožíváme za situace, myšlenkové pochody, emocionální reakce. Pojďme sdílet radosti i rozčarování mateřství.
A hlavně se pojďmě inspirovat v tom, jak na sebe a své potřeby nezapomínat vedle naplňování potřeb našich ratolestí. Jak si je zajistit v běžném fungování.
skupinová terapie
Skupina stejně naladěných žen v obdobné životní situaci přináší velmi silnou podpůrnou energii pro vlastní růst a změny. Skupinové terapie mají dlouholetou tradici a patří k nejfunkčnějším způsobům osobního růstu.
Tradice ženských kruhů sahá tisíce let do minulosti. Historicky byly tyto kruhy místem, kde se ženy setkávaly, aby sdílely zkušenosti, učily se od sebe navzájem a poskytovaly si vzájemnou podporu.
Naše individualistická společnost se k nim v posledních desetiletích navrací, protože pocit sounáležitosti a sdílení patří k nejhlubším lidským potřebám.
Co si vzít s sebou?
Zápisník a něco na psaní, pokud si chceš dělat poznámky a odnést si z kruhu kromě pocitů také svá uvědomění, techniky a doporučení.
Co pro tebe připravím?
- kávu / čaj / vodu a lehké občerstvení
- deku a polštář pro tvé pohodlí
- dárkový antistres balíček s překvapením
všechny jste vítány
Ptáš se, jestli je tahle akce pro tebe?
Pokud tě kruh "volá" a láká tě se ho zúčastnit, odpověď zní jednoznačně ANO. Není nutné vždy tasit rozumné argumenty, hledat pro a proti... Někdy stačí, když nás intuice vede a my nasloucháme. Těším se proto na každou z vás, bez ohledu na téma, se kterým se do kruhu přidáte, která slyší tohle volání a rozhodne se ho následovat.
Ulov si svoje místo na prvním maminkovském ženském kruhu za lepší cenu.
předprodej do 25. 1.