PODPORA VE STRESUJÍCÍM TĚHOTENSTVÍ
- STRESUJÍCÍ VYŠETŘENÍCítíš se nervózní dny i týdny předem z každého těhotenského vyšetření? Poradím ti techniky, kterými můžeš tenhle stres eliminovat. V běžných dnech i přímo ve vypjatých situacích.
- POTRAT / DLOUHÉ ČEKÁNÍČekáš miminko po předchozí ztrátě nebo dlouhém čekání? Je přirozené, že trpíš většími strachy než jiné maminky. I ty se ale do velké míry dají překonat, aby sis těhotenství mohla užít s radostí.
- FYZICKÁ RIZIKA A STRAŠÁKYLežíš na rizikovém těhotenství a tobě nebo miminku hrozí zdravotní problémy? I když je strach někdy oprávněný, dlouhodobý stres ani jednomu z vás neprospívá, proto se můžeme společně zaměřit na zvýšení důvěry v sebe sama i v sílu miminka. Přepnout pozornost z věcí, které nemáš ve své moci, na ty, které ovlivnit můžeš.
- STRACH Z PORODU A BOLESTIObáváš se porodu kvůli příběhům žen ve svém okolí? Bojíš se, jak zvládneš bolest nebo třeba o bezpečí miminka? Ráda tě povedu k psychickému uvolnění, které přispěje k hladšímu porodu i na fyzické úrovni.
- SNADNÉ TECHNIKY PRO KAŽDOU SITUACIUkážu ti jednoduché a rychlé techniky, jak zvládat emočně vypjaté situace, výkyvy nálad a obavy... Získáš větší sebejistotu a dlouhodobé uvolnění.
INDIVIDUÁLNÍ KONZULTACE TI POMŮŽE, KDYŽ PROŽÍVÁŠ...
Možná už jsi jednou nebo několikrát prožila ztrátu a o to větší obavu teď o zdraví miminka a průběh těhotenství i porodu přirozeně máš. Jsem tu proto, abych ti dodala víc sebedůvěry a naděje.
Možná právě čekáš na doplňující vyšetření, protože mají lékaři podezření na zdravotní problém tvůj nebo miminka. Možná se potřebuješ smířit s konkrétní diagnózou. Jsem tu proto, abych tě vyslechla a abychom se na celou situaci podívaly s nadhledem.
Hematom, polyp, časté tvrdnutí bříška, nejrůznější bolesti, předčasné zkracování děložního čípku... Tyhle strašáky jsem si ve svých těhotenstvích zažila na vlastní kůži. Společně se můžeme podívat na to, jak zachovat klid.
Bude to bolet. Co když se něco pokazí?! Nechci skončit na císaři! Chci rodit bez epidurálu! Co když se po císaři o miminko nezvládnu starat? ... Možná máš o porodu 1000 různých myšlenek, možná tě děsí jen 1 obava. Kteroukoliv spolu můžeme rozpustit a zvýšit šanci na hladký porod a šťastné vzpomínky.
VÍM, S ČÍM SE POTÝKÁŠ
Žádné z mých tří těhotenství nebylo bezproblémové, idylické ani fyzicky snadné. Se strachy a pochybnostmi jsem se potýkala v každém z nich. Musela jsem překročit spoustu stínů, abych se dokázala uvolnit do chvilek těšení a důvěry ve své tělo i sílu miminka.
S technikami, které mám "odžité", pracuji moc ráda. Během několikaleté praxe s klientkami jsem ale navíc přidala řadu dalších, které je skvěle doplňují.
Když sleduji nepopsatelnou úlevu u nastávajících maminek, vím, že jsem tu trnitou cestu prošlapala nejen pro sebe. To mě naplňuje obrovskou radostí! Těším se, až se potkám třeba i s tebou...
co ti můžu nabídnout?
REGULACI STRESU A FYZICKÉHO NAPĚTÍ
PŘERÁMOVÁNÍ ZATĚŽUJÍCÍCH PŘESVĚDČENÍ
MYŠLENKY A EMOCE POD KONTROLOU
slova klientky
Milá Kláro, s veľkou radosťou Vám píšem, že sa nám narodila krásna Dianka. Od nášho prvého stretnutia stále na Vás s láskou myslím, ako veľmi ste mi pomohla v tomto tehotenstve vyrovnať sa so strachom, pretože v nebi mám už tri deti Kimiho (8tt), Anetku (25tt) a Matúška (30tt). Tiež pozerať sa na ostatných inak, neriešiť ich, lebo tomu nerozumejú, a nečakať že pochopia čo prežívam. Kto to pochopí sú ľudia, ktorý nosia svoje deti v srdci, a preto si nesmierne vážim vašej práce, lebo ste jednou z nich/nás a našla ste silu s láskou pomáhať ostatným ženám, rodičom na ceste k ich vytúženému bábätku. Ja ani neviem napísať ako veľmi Vám s celého srdca ďakujem za pomoc, a cítim, že aj vďaka Vám sa Dianka narodila.
Prajem Vám všetko dobré v živote, v práci, a v šírení povedomia o tom, že aj deti v srdci si zaslúžia pozornosť a sú naše navždy.
D.
Zakládám si na komplexním přístupu, aby mé klientky dostaly jedinečnou péči s dlouhodobými výsledky.
Každé sezení je originál. Vždy ženu nejprve vyslechnu, doptám se na vše důležité a nabídnu varianty pro práci s tělem i myslí. Kombinuji prvky pozitivní psychologie, koučovací a snadné antistresové techniky, které regulují hladinu stresu, jsou časově nenáročné a při pravidelném opakování velmi uvolňující. Ženy vedu hravou formou, aby jim změny v životním stylu přinášely dobrý pocit a věnovaly se jim s radostí.
Tady se dočteš o mém přístupu více.
Jak spolupráce probíhá?
Od strachu ti uleví i 1 konzultace, ale dlouhodobé výsledky potřebují čas pro ukotvení změn. Veškeré informace nelze v 1 sezení obsáhnout a není cílem přehltit hlavu desítkami nových podnětů. Snažíme se o zklidnění, což je křehký proces. Proto jsem do nabídky zařadila konzultační balíčky, které nabízí ucelený proces, na kterém se předem domluvíme. Při opakovaných sezení se s klientkami vídáme v rozestupu 2 až 4 týdnů.
Kontinuální spolupráce nám také dává možnost průběžně vyhodnocovat změny a pokroky, odhalovat a přeladit slabá místa a zařazovat nové techniky v individuálním tempu. Právě to je klíčem k tomu, aby sis úlevu neužívala jen pár dní či týdnů na vlně pokonzultační motivace, ale aby se stala novým, příjemným standardem tvého života i mysli.
S kým spolupracuji?
Se ženami, které si přejí lépe rozumět tomu, co se jim odehrává v hlavě, naučit se zklidnit mysl i tělo. Se ženami, které mezi konzultacemi prozkoumávají a mění některé návyky, aby z naší spolupráce vytěžily dlouhodobou proměnu.
chceš se potkat osobně?
Při osobní konzultaci mám možnost klientkám nabídnout o něco širší výběr technik, se kterými lze na jejich tématu pracovat. Výsledkem je intenzivnější zážitek ze sezení a někdy i rychlejší výsledky.
Pro dlouhodobé online klientky je osobní setkání příjemným zpestřením série našich konzultací na dálku. Oba formáty je možné střídat podle toho, jaké problematice se společně právě věnujeme. Vše přizpůsobuji na míru každé klientky.
CO TĚ ČEKÁ U MĚ V KOUČOVNĚ?
- útulné zázemí
- pohodlná relax zóna pro vizualizační techniky práce s myslí
- možnost aromaterapie během sezení
- odpočinkové odreagování od běžného spěchu
- krásný výhled na pražský Břevnovský klášter
- bezpečný prostor pro sdílení všeho, co tě tíží
KONZULTACI MŮŽEŠ TAKÉ VĚNOVAT JAKO DÁREK.
KLIENTKY NAPSALY...
Dobrý den Klári, dnes je to přesně rok, co jsme přišli o miminko a já zároveň vyhledala vaši pomoc. A před dvěma dny se nám narodila naše úžasná duhová holčička Elenka. 🌈🩷 Bez vaší pomoci bych tohle těhotenství určitě nedokázala prožít vůbec v klidu, natož 3 měsíce po ztrátě otěhotnět a vědět, že jsem na to znovu připravena. Ta nejtěžší práce na mé psychice byla samozřejmě na mně samotné, ale vy jste mi dala klíč k tomu, najít zase důvěru v moje tělo a samu sebe, že to zvládnu, ať se stane cokoliv. Jsem vám neskutečně vděčná za to, že se věnujete tématu neplodnosti a ztráty, protože nás jste dovedla ke kompletní rodince ❤️
Klárko, chci Vám jen říct, že jsem po konzultaci převedla do praxe hned několik Vašich doporučení a technik, a mám zatím dva nejkrááásnějšííí dny těhotenství. Děkuji!
Milá Kláro, ráda bych Vám poděkovala za konzultaci, kterou jsme spolu měly během mého těhotenství. Ještě několikrát jsem měla krušné chvilky a pokaždé jsem si vzpomněla na Vaše praktické rady, které mi pomohly zahnat černé myšlenky. Nakonec se od začátku února radujeme z malé Aničky. Trošičku si pospíšila, narodila se 36+4, ale podle všeho se jí v bříšku moc nedařilo a dostála naší dohodě, že až se jí tam nebude líbit, dá vědět. Je to zdravá, spokojená holčička a dělá nám jen radost. Ještě jednou děkuji za práci, kterou pro nás, maminky po ztrátě, děláte.
Klárko, chtěla jsem se s vámi podělit o kousek štěstí 🙂 Minulou neděli se nám narodila naše vytoužená holčička. Pořád tomu chvílemi nemůžu uvěřit 🙂 Pocity jsou tak intenzivní... musím říct, že jsem si moc přála zlomit trauma z porodu, které si prožila moje maminka a babička a jsem ráda, že se mi podařilo. Bolest stranou, byl to velmi intimní a krásný zážitek. Rodila jsem zcela fyziologicky bez zásahu. Po příjezdu do porodnice asi za 2,5 h. Měla jsem možnost být v porodním pokoji, který se mi líbil, kde byla i vana, měla jsem domluvenou skvělou PA.... Celkově mi přišlo až osudové, tolik zvláštních náhod kolem. Vše do sebe krásně zapadlo. Ještě jednou děkuji za naše sezení, která mi pomohla zklidnit hlavu a myšlenky. Často si na vás vzpomenu... Ještě jednou děkuji za práci, kterou pro nás, maminky po ztrátě, děláte.
Krásný den, Klárko, ráda bych s Vámi sdílela radostnou novinku, že se v nám narodila naše malá Julia 🩷 Je zdravé a naprosto spokojené miminko 🥰 Všechny mé strachy a úzkosti se rozpustily v té nekonečné lásce při prvním pohledu do jejích očí.. 🥹❤️ Děkuji Vám z celého srdce, že jste mě v průběhu těhotenství při terapiích podpořila a pomohla mi držet nadhled nad mými obavami 🫶🏻 Z celého srdce Vám přeji, ať se vám daří v osobním i profesním životě.
Děkuji, bylo to moc milé povídání. Nemohla jsem pak večer usnout, pořád mi pracovala hlava. Dokonce se mi o vás i zdálo. Moc se mi líbí technika zapisování. Musím to všechno ještě vstřebat, projít si zápisky... Ještě jednou moc děkuji, mám takový klidný pocit na duši.
Díky za možnost probrat všechny mé těhotenské strachy a hloupé dotazy s někým, kdo mi rozumí. Je vidět, že jste taky maminka. Věřím, že jsme oba s mimčem v pořádku, ale každou chvíli mě přepadají obavy z toho, že něco pokazím. Dodala jste mi o něco víc klidu a sebejistoty. Přesně to jsem teď potřebovala. Ještě jednou děkuji a mějte se krásně.
Klárko moc vám děkuju za vaše sezení a rady, jak zvládat určité situace. A především za ujištění, tehdy v září, že jsem na dobré cestě a že pozitivní vizualizace jsou v pořádku. Protože i díky tomu je náš Matýsek tady.
Dobrý den, Klárko, ještě jednou moc děkuji, bylo to moc příjemné a hodně mě to inspirovalo. Hezky zpracované afirmační omalovánky, už je tisknu. 🙂
Za včerejší konzultaci ještě jednou moc děkuji, rozpohybovalo mi to spoustu myšlenek a mám z toho opravdu dobrý pocit. Myslím, že jste dokázala krásně popsat hned několik věcí, co už mi tolikrát proběhly hlavou, ale nedokázala jsem je líp uchopit. Už se těším na víkend, až budu mít víc klidu pořádně si projít poznámky a utřídit si myšlenky ještě víc. Věřím, že se na Vás ještě obrátím.
Byl to pro mě moc příjemně strávený čas! Celé povídání bylo strašně milé. Ještě to nějaký čas budu vstřebávat, ale už teď vám mockrát děkuju.
Refence z instagramových zpráv a e-mailů od klientek.
CHCEŠ SE OBJEDNAT NA KONZULTACI?
Napiš mi přes formulář níže a já ti najdu nejbližší volný termín online či osobního sezení.
CENÍK SAMOSTATNÝCH KONZULTACÍ
Online konzultace 60 minut
|
1 900 Kč |
Online konzultace 70 minut
|
2 100 Kč |
Vstupní osobní konzultace 90 minut
první osobní konzultace u mě v koučovně (Praha 6 - Břevnov).
|
2 700 Kč |
Osobní konzultace 70 minut
navazující osobní konzultace u mě v koučovně
|
2 100 Kč |
Párová konzultace 70 minut
online nebo osobně u mě v koučovně
|
2 500 Kč |
SOS online konzultace 60 minut
garance termínu do 3 pracovních dní
|
2 500 Kč |
Před konzultací se hradí rezervační poplatek.
KONZULTAČNÍ BALÍČKY
s doplňujícími materiály
Konzultační balíčky jsou zvýhodněné o 300 Kč a bonusové materiály - pdf k některým koučovacím technikám.
Balíček 3 x 60 min.
3 x 60 min. online kozultace + bonusy
|
5 400 Kč |
Balíček 3 x 70 minut
3 x 70 min. online / osobně + bonusy
|
6 000 Kč |
Balíček 3 x osobní sezení
1 x 90 min. a 2 x 70 min. osobní konzultace + bonusy
|
6 600 Kč |