KONZULTACE PRO PODPORU PLODNOSTI
- OSOBNÍ HISTORIEZajímá mě vše, co jsi pro otěhotnění už zkusila, i to, čím procházíš nyní. Nebudu ti opakovat informace, které dávno znáš, půjdeme do hloubky, aby ses pohnula směrem k vytouženému těhotenství.
- ZRCADLO AKTUÁLNÍ SITUACEZreflektujeme momentální stav tvého života - práci, emoční rozpoložení, lékařskou péči, celkový životní styl... Společně uděláme pořádek v tom, co ti funguje, a kde by naopak bylo dobré zapracovat na zlepšení. Naučím tě, jak mít životních oblastech pořádek kdykoliv cítíš rozladění.
- AKČNÍ KROKY KE ZMĚNĚZorientovat se v chaosu informací, pocitů a nekonečných možností dostupné péče dá zabrat. Já jsem se na to před několika lety cítila sama. Pro své klientky chci opak, proto jim celou situaci ulehčuji. Povedu tě k jednoduchosti a efektivitě. Sestavíme smysluplný akční plán, který splní tvé individuální potřeby i časové možnosti. Zjistíš, že toho máš pod kontrolou více, než sis možná myslela.
- PODPORA V KOMUNIKACI S LÉKAŘIV ordinacích nedostáváš odpovědi / vyšetření? Probereme základ: dostupná vyšetření, která by u tebe mohla být relevantní pro odhalení příčiny problémů s plodností. Neposkytuji lékařské rady, jsem pouze informačním rozcestníkem, aby ses mohla snáze doptat ošetřujících lékařů a nedělala důležitá rozhodnutí pod časovým tlakem či v emocionálním vypětí. Předávám také komunikační strategii, díky níž je pro klientky dialog se zdravotníky snazší.
- SNADNÉ TECHNIKY PRO KAŽDOU SITUACINaučím tě snadné a rychlé techniky, jak snížit stres a minimalizovat výkyvy nálad, pochybnosti, strachy... Získáš větší sebejistotu a více se uvolníš. Nejen v hlavě, ale i ve svém těle, kde se za měsíce / roky snažení hromadí stažení, zklamání, nedůvěra...
- MAPA TOXICKÉ ZÁTĚŽEI malé a nenáročné změny často zásadně zlepšují zdraví / plodnost / psychickou kondici. Upozorním tě na toxické zátěže, o kterých jsi doteď možná nevěděla, a nasměruji tě k jejich řešení.
- PÁNEVNÍ DNOMysl a tělo jsou spojené nádoby. Dotkneme se proto i somatických technik na propojení a uvolňování pánevního dna. Protože pánevní dno v rovnováze je pro miminko tím nejlepším prvním domovem.
Psychické uvolnění
&
nastavení životního stylu
Poznáváš se?
Každý měsíc si hlídáš plodné dny, a pak netrpělivě očekáváš 2 čárky na testu... Místo nich ale přichází jen další zklamání a snaha začíná nanovo.
Obcházíš lékařská vyšetření, hledáš si informace a příběhy, ale nedostáváš odpovědi na své otázky ani rady, jak své tělo a plodnost podpořit?
Dochází ti trpělivost, energie i víra? Ztrácíš se v informacích a možnostech, které se na tebe ze všech stran valí? Nevíš, kterou cestou se vydat, abys konečně došla k cíli?
Každé sezení je originál. Klientku nejprve vyslechnu, doptám se na vše důležité a nabídnu varianty pro práci s myslí i tělem. Kombinuji prvky pozitivní psychologie, koučování a snadné antistresové techniky regulující hladinu stresu. Jsou časově nenáročné a při pravidelném opakování velmi uvolňující. Ženy vedu hravou formou, aby jim změny v životním stylu přinášely dobrý pocit a věnovaly se jim s radostí.
Dnes jsem mámou dvou chlapečků, ale v letech 2019 - 2021 jsem si prošla podobnými výzvami jako mnohé z vás: snahou o dítě, biochemickými těhotenstvími, pozdním potratem dcery v 5. měsíci, přípravou na další těhotenství, zraňující reakce okolí i strachy v rizikovém těhotenství s duhovým synem...
Díky tomu se svými klientkami hluboce soucítím a jsem jim empatickou oporou. Naše konzultace otevírají prostor pro jakékoliv sdílení. Nic není tabu.
KONZULTACI MŮŽEŠ TAKÉ VĚNOVAT JAKO DÁREK.
co ti mohu nabídnout?
REGULACE STRESU A FYZICKÉHO NAPĚTÍ
PŘERÁMOVÁNÍ ZATĚŽUJÍCÍCH PŘESVĚDČENÍ
MYŠLENKY A EMOCE POD KONTROLOU
ZPĚTNÁ VAZBA KLIENTEK
Dobré odpoledne Kláro, celý den mě provází pozitivní naladění. Sepsala jsem si z naší konzultace i pár bodů, ke kterým se zas případně v myšlenkách vrátím, až mě bude přepadat negativismus. Opravdu mi pomohlo si prostě jen popovídat o celé situaci s někým, kdo si něco podobného zažil nebo se tématu věnuje a rozumí tomu. Pár pohledů z vnějšku mi pomohlo se zase na některé situace koukat z úplně jiné perspektivy. Myslím, že i načasování dnešní kontultace bylo perfektní! Takže Vám děkuji za Váš čas, bylo to u Vás moc příjemné! Případně se na Vás zase obrátím.
Ahojky Klari chtela jsem ti podekovat za tvou praci. Odkazala jsem na tebe sve klientky, ketre touzi po miminku a neslo jim to. Jako psychickou podporu protoze ja uz byla bezradna. Jsem rada ze je mam na koho odkazat protoze i kdyz jejich cesta za miminkem jeste neskoncila, vidim zmenu. V hlave, v mysleni, v pristupu… takze velke diky ❤️ mezioborova spoluprace tolik podcenovana, se vyplaci!
Dobrý den, 29.8. sme spolu měli 1.konzultaci. Týkalo se to hlavně strachu z dalšího pokusu o mimčo po 2 ztrátách. Chci vám moc poděkovat! Moc moc mi to pomohlo, sem tam se nějaký ten strach dostaví, ale už ho umím zahnat a uklidnit se. Dokonce se při představě dalšího těhotenství dokážu pozitivně naladit 🙏 minimálně je to většinu času v neutrálu. Cítím mnohem méně vnitřního stresu, který jsem z toho měla 😊 je skvělé co děláte a děláte to opravdu báječně. Při konzultaci sem cítila pochopení a bylo skvělé o tom mluvit a slyšet, že nejsem přecitlivělá a mám právo se tak cítit. Neskutečné po jednom sezení 🙏😊
Dobrý den Klárko, ještě jednou Vám chci z celého srdce poděkovat za včerejší konzultaci. Já věděla, že mi hned bude lépe, ale že až tak lépe, to jste zase posunula hranice svého umění vyslechnout a pomáhat ještě dál. Je neuvěřitelné, jak dokážete umět hovořit o všem a obdivuji Vás, jak studujete dál. Cítím se lehce, svobodně a řekla bych, že přesně tam, kde chci být a kde mi je dobře. Všem ženám, kterým přijde, že život není lehký, bych přála sílu s tím začít pracovat a hlavně Vás, aby se mohly cítit jako já. A jsem vděčná, že s Vámi nepoužívám slova jako vydržet, vybojovat, bát se, zvládnou, překonat, ale že naopak můžu používat slova sdílet, otevřít, radovat se, těšit... Klárko, obrovské díky ❤️ Brzy se určitě ozvu. DĚKUJI😘
Spolupráce s vámi je mi strašně příjemná. Jako člověk jste mi strašně sympatická a taky nic nezlehčujete ani mě neodsuzujete. Cítím, že vám opravdu můžu říct cokoli. A pokud bychom s manželem měli to štěstí a našlo by si k nám cestu další miminko, tak bych tu cestu ráda prošla s vámi.
Děkuji za setkání, bylo to velice příjemné. Konečně jsem cítila úlevu, že to někdo vidí jako já. Bylo to pro mě povzbuzující a už teď se těším na další setkání.
Potřebovala jsem mluvit s někým, kdo to taky neměl jednoduché. Konzultace naplnila přesně to, pro co jsem si přišla. Bylo to boží.
Dobrý den Kláro, moc děkuji za včerejší konzultaci, hodně mi to pomohlo získat nový náhled na věc. Postupně mě napadá, co jsme řešily a zpracovávám to 🙂 Líbilo se mi, že nehledáte "viníka" všeho, ale jiný racionální pohled na věci, které se dějou a jak je člověk může různě vnímat. Mám takový pocit lehkosti a taky, že se dnes na každého směju 🙂
Mila Klaro, chtela bych vam jeste jednou moc podekovat za to, co delate. Pred dvema mesici jsem u vas byla na konzultaci po ztrate miminka kvuli zamlklemu tehotenstvi. Nevim, jak jste to udelala, ale temer okamzite jsem si v hlave vsechno prenastavila a po dlouhe dobe se dostala do stavu pohody. Porad jsem nosila naramek, ktery jste mi dala, a ten mi pripominal, ze vsechno je jak ma byt a cekaji nas lepsi zitrky. S pritelem jsme odleteli na uzasnou dovolenou do Ameriky a ja si cestou domu rikala, jak jsem za vsechno vdecna. Mela jsem pocit, ze andelske miminko proste chtelo, abychom si jeste bez omezeni uzili posledni dovolenou ve dvou a ze dalsi miminko prijde ve chvili, kdy na nej budeme opravdu pripraveni. A taky ze ano. Z dovolene jsme si privezli rovnou duhova dvojcatka 🌈🌈, kterym uz v tuhle chvili krasne tlucou ❤️❤️. Bala jsem se, ze po predchozi zkusenosti bude toto tehotenstvi velmi stresujici, ale misto stresu citim jen vdecnost (s jistou davkou nervozity, jak to budeme zvladat). A jsem si jista, ze je to z casti i vase zasluha 🙏🏻.
Dobrý den Klári, chtěla jsem Vám napsat update a ještě jednou Vám moc poděkovat ❤️ Po měsíci od naší poslední konzultace jsem zjistila, že jsem těhotná 🙂 Věřím, že konzultace s Vámi měly velký vliv, i všechny návody a rady od Vás. Je možné, že vliv mělo i vyšetření vejcovodů, ke kterému jste mě nakopla 🙂 Od paní doktorky jsem měla recept na Clostilbegyt, který jsem si vyzvedla, ale už si ho nestihla vzít. Jsem ohromně šťastná, že se nám to povedlo přirozeně ❤️ Včera jsem byla u doktorky, kde těhotenství na ultrazvuku potvrdila. Budu se dál snažit řídit tím, co jsem se naučila. Pokud by mě přepadly myšlenky, se kterými bych si nevěděla rady, určitě Vás budu znova kontaktovat. Ještě jednou moc díky ❤️
Milá Klárko, dokud ještě prožívám ty emoce od vás, tak vám chci napsat jedno velké DÍKY! Dlouho to ve mě vše bylo zavřené a díky vám jsem mohla vše pustit ven a konečně zažít ten pocit,že někoho opravdu zajímám a hlavně, že mi rozumí. Jdu dožít dnešní zážitek na sluníčku, děkuji a těším se na příště🤍🌸☀️
Nebýt sezení s tebou, tak už jsem na antidepresivech. Strašně mi pomáhá se vždycky ujistit, že se to někam hýbe, že se něco děje…
Milá Klárko, chtěla jsem se s vámi podělit o kousek štěstí 🙂 Minulou neděli se nám narodila naše vytoužená holčička. Pořád tomu chvílemi nemůžu uvěřit 🙂 Pocity jsou tak intenzivní... musím říct, že jsem si moc přála zlomit trauma z porodu, které si prožila moje maminka a babička a jsem ráda, že se mi podařilo. Bolest stranou, byl to velmi intimní a krásný zážitek. Rodila jsem zcela fyziologicky bez zásahu. Po příjezdu do porodnice asi za 2,5 h. Měla jsem možnost být v porodním pokoji, který se mi líbil, kde byla i vana, měla jsem domluvenou skvělou PA.... Celkově mi přišlo až osudové, tolik zvláštních náhod kolem. Vše do sebe krásně zapadlo. Ještě jednou děkuji za naše sezení, která mi pomohla zklidnit hlavu a myšlenky. Často si na vás vzpomenu...
Děkuju, že jsem si tu dnes s vámi mohla sáhnout na víru, která tam uvnitř asi pořád někde je.
Dobrý den Klári, chtěla bych Vám jen napsat, že jsem na testu konečně uviděla dvě čárky. 🙂 Pere se teď ve mně hodně pocitů, jelikož jsem od září v nové práci, ale věřím, že to tak prostě mělo být. 🙂 Na první kontrolu jdu za 3 týdny, tak pevně doufám, že bude vše v pořádku. 🙂 Moc za vše děkuji, protože určitý podíl na tom určitě máte i Vy a Vaše práce! 🙂 Určitě se Vám ještě ozvu.
Klárko, děkuji mockrát za dnešní sezení. Ani nejde říct, jak moc se mi díky němu ulevilo. Spoustu mi toho dalo (tipů, jak dál, na co se zaměřit, nastavit si dílčí cíle na cestě za miminkem), utřídilo mi myšlenky, a myslím, že už přichází i maličká naděje, že bych to skutečně mohla všechno zvládnout. Budu na sobě pracovat, aby tu se mnou zůstala a dál rostla. Opravdu mi pomohlo se svěřit někomu, kdo si ztrátou prošel také, ten pocit porozumění je téměř nepopsatelný. Moc a moc Vám z celého ❤️ děkuji.
Že konzultace pomáhá, jsem si všimla na setkání s těhotnou kamarádkou. Předtím se mi nechtělo se s ní vidět a o jejím těhotenství se bavit. Bývala jsem pak smutná i protivná na partnera. Po našich konzultacích jsem to zvládla v pohodě. Byla uvolněná atmosféra a já jsem se kamarádky dokázala na těhotenství i zeptat, nevadilo mi to. V tomhle cítím veliký posun.
Miluju sezení, protože vím, že vždycky přinese něco, co jsem nevěděla. Závěr dnešní konzultace byl pro mě WOW. Přesně to, co jsem od toho chtěla. A celkově je jiné promluvit si s někým, kdo má naprosté pochopení, než s kamarádkami, i když jsou úžasné. Děkuji.
Pokud k nám miminko někdy přijde, určitě to bude i Vaší zásluhou, protože si ze sezení odnáším velmi krásné pocity, hodně mi pomohlo a dodalo naději, kterou s časem chtě nechtě trochu ztrácím. Ještě jednou děkuji.
Shodou okolností jsem dnes dostala menstruaci a smutná jsem byla jen, když jsem to zjistila, jinak od rána se usmívám, děkuji za menstruaci, že funguju jak mám a těším se co přinese další ovulace.. 😊 Naše konzultace mě nakopla tím správným směrem smýšlení a je taky velmi povzbuzující a uklidňující usínat s větou, že jsem zase o den blíž vytouženému miminku.. 💕😊💕 Klári, děkuji!!
Chtěla bych Vám moc poděkovat za naše setkání, mohla jsem si během něj uvědomit plno věcí a pak večer jsem si uvědomila, o kolik lehčí a uvolněnější se cítím. Jsem moc vděčná za ten společný čas a děkuju moc za to, jakou jste “průvodkyní” vším. Vaše práce má obrovský význam!
Opravdu z celého srdce vám moc děkuji a je strašně fajn, že vám to můžu říct. Ulevilo se mi ❤️ A ta relaxace je překrásná a tak uklidňující!
Refence vybrané z instagramových zpráv a e-mailů od klientek.
Zakládám si na komplexním přístupu, aby mé klientky dostaly jedinečnou péči s dlouhodobými výsledky.
"Včerejšek si nechávám sedat, ale musím říct, že to bylo neuvěřitelné a budu z toho těžit ještě dlouho. Přišlo to v pravý čas a dostalo se mi vše, co jsem potřebovala pro svou další cestu k miminku. Bylo to pro mě jako prozření (vždyť to je tak jasné, dává to smysl, jak je možné, že jsem to takto jasně neviděla hned? Ale jsem ráda že to takto vidím od nynějška.
Děkuji za Vaší laskavost, pokoru i empatičnost. Stejně tak za velkou vzdělanost a přehled v tematice. Já už četla a viděla kde co, ale nikdy ke mě takto vše "nedoputovalo" jako včera, když to bylo pro mě individuální a na míru - to člověk tak nějak přirozeněji dává pozor a vše si pamatuje.
Nyní přesně vím, krok za krokem, co budu dělat a jak postupovat. Spadly ze mě obavy a hlavně to, že vlastně už nemusím dále setrvávat v „nevím” a naslepo něco zkoušet. Líbila se mi komplexnost a všechny úhly, ze kterých jsme téma probraly. Konzultace mi dodala informace, sílu a obrovskou vlnu energie. Jsem moc ráda, že ženy jako Vy jste tady! Jsem ráda, že dnes máme takové možnosti a lidé se mohou obrátit na někoho, jako jste Vy - i když mám skvělou gynekoložku (po předchozí špatné zkušenosti), tak takto komplexně by mi informace nepodala. Ještě jednou moc díky."
veronika
CHCEŠ SE POTKAT OSOBNĚ?
Při osobní konzultaci mám možnost klientkám nabídnout o něco širší výběr technik, se kterými lze na jejich tématu pracovat. Výsledkem je intenzivnější zážitek ze sezení a někdy i rychlejší výsledky.
Pro dlouhodobé online klientky je osobní setkání příjemným zpestřením série konzultací na dálku. Oba formáty je možné střídat podle preference klientky. Vše přizpůsobuji každé ženě na míru.
CO TĚ ČEKÁ U MĚ V KOUČOVNĚ?
- útulné zázemí
- pohodlná relax zóna pro vizualizační techniky práce s myslí
- možnost aromaterapie během sezení
- odpočinkové odreagování od spěchu
- krásný výhled na pražský Břevnovský klášter
- bezpečný prostor pro sdílení všeho, co tě tíží
JAK DLOUHO SPOLUPRÁCE TRVÁ?
Některé ženy provázím rok, jiné 3 - 6 měsíců, s některými se vidím jednou, dvakrát... I jednorázové sezení má smysl a přinese spoustu informací / návodů. Pro dlouhodobé výsledky ale doporučuji alespoň 3 navazující konzultace. Proto jsem do nabídky zařadila konzultační balíčky, které nabízí ucelený proces, na němž se předem domluvíme e-mailem nebo na prvním sezení.
Díky kontinuální spolupráci, při níž se vidíme po 2 až 4 týdnech, se dokonale zorientuješ ve své situaci a v tom, jak se k ní postavit. Změnami tě provázím postupně v individuálním tempu, otázky, které vyvstavou řešíme za pochodu a máme dostatečný prostor posílit psychiku, potažmo fyzickou plodnost.
Systematický přístup je klíčový, aby úleva od napětí nepřetrvala jen pár dní / týdnů na vlně pokonzultační motivace, ale aby se vše trvale ukotvilo. Aby se vnitřní klid stal tvým novým, příjemným standardem.
Klientky provázím snahou o přirozené početí i rozhodováním ohledně asistované reprodukce, následně psychicky náročným procesem na klinice. Jsem tu pro vás ve kterékoliv fázi cesty za miminkem, kdy potřebujete zklidnit rozbouřenou mysl a zkrotit splašené strachy.
Vybrat si můžeš některý z balíčků níže, nebo ti ráda sestavím individuální plán. Napiš mi přes kontaktní formulář a na všem se domluvíme.
S kým spolupracuji?
Se ženami, které si přejí lépe rozumět, co se jim odehrává v hlavě i v životě. Chtějí vzít situaci více do svých rukou a nečekat, až se těhotenství stane. Přejí si mu jít naproti ne podle obecných pouček, ale podle toho, co potřebuje právě jejich mysl a tělo.
Sezení můžeš využít jednorázově, nebo ve zvýhodněném balíčku, ke kterému ode mě dostaneš relaxační nahrávku a potřebné materiály k některým technikám.
Toto jsou nejčastější problematiky, které s klientkami řeším.
BALÍČEK SEZENÍ
uvolnění mysli
&
vyladění lifestylu
V tomto balíčku se soustředíme na psychickou i fyzickou podporu plodnosti. Podle vstupních informací, s nimiž klientka přichází.
Ať už se jedná o pocit bezmoci, vyčerpání z neúspěšného snažení, nízkou sebedůvěru nebo jinou psychickou zátěž.
Dále se podrobně soustředíme na životní styl. Odstraňujeme toxické faktory, nevhodné návyky a pomáháme tělu ke zdraví. S ním přímo souvisí i plodnost. Doporučuji ucelené a bezpečné koncepty celostní péče o zdraví. Odkazuji na konkrétní odborné zdroje a literaturu.
Pro specifickou péči předávám některým ženám (např. kvůli určité diagnóze) kontakty na prověřené specialisty, které znám a se zdravotní stránkou pomáhají více do hloubky.
BALÍČEK SEZENÍ
Pořádek v myšlenkách
&
antistresová rutina
Často s klientkami řešíme negativní scénáře v jejich mysli, dilema při rozhodování, zda se ještě snažit o přirozené početí, nebo se obrátit na kliniku asistované reprodukce...
Otevíráme také bolavá témata srovnávání či nechtěné závisti vůči těhotným ženám z okolí... Situace, které nás denně táhnou s náladou i s energií dolů.
Proto jsem balíček zaměřila na uspořádání myšlenek a emocí, abys tě nic z toho už tolik netrápilo. Abys příště v podobných situací přesně věděla, jak si zachovat větší klid a nadhled.
Taky tě naučím hravé a rychlé antistres rutině, abys uměla každý den správně hospodařit s časem i energií.
BALÍČEK SEZENÍ
Psychická úleva
&
strach pod kontrolou
Co když to nezvládnu? Co když se to nepovede? Co když je se mnou něco špatně? Co když nedělám dost? Co když jsem na otěhotnění moc upnutá?
Černé myšlenky, strachy a někdy až úzkosti jsou další častou bolístkou mých klientek. Ale protože se na mě obrací ženy odhodlané svoji krizi překonat, zvládáme i tuto výzvu.
"Uf, strašně se mi ulevilo. Cítím se lehčí." To jsou reakce klientek, když pochopí souvislosti a začnou dostávat strachy pod kontrolu.
Práce se strachem přináší rychlou a citelnou úlevu. Najednou nám dovolí se zase uvolnit, zažívat více radosti a cítit více naděje, odvahy.
Pro práci se strachem využívám několik desítek technik, takže určitě najdeme funkční i pro tebe.
párová konzultace
V případě, že má i partner potřebu sdílet, jak se cítí a jaké starosti ho přepadají při snaze o miminko, je možné se objednat na párovou konzultaci. Nenahrazuje klasickou párovou terapii. Nabízím krátkodobou spolupráci v délce 1 až 3 sezení zaměřených specificky na téma (ne)plodnosti či ztráty miminka a vzájemnou komunikaci v tomto náročném období, aby pro váš vztah bylo sbližující a posilují místo nevyřčených strachů, nezodpovězených otázek, výčitek apod.
Můj přístup na párových konzultacích vychází z konceptů No games Libora Webstera, Nenásilné komunikace Marshalla B. Rosenberga a Sedmi principů spokojeného manželství Johna Gottmana.
CHCEŠ SE OBJEDNAT NA KONZULTACI?
Napiš mi přes formulář a já ti najdu nejbližší termín online či osobního sezení.
CENÍK SAMOSTATNÝCH KONZULTACÍ
Online konzultace 60 minut
|
1 900 Kč |
Online konzultace 70 minut
|
2 100 Kč |
Vstupní osobní konzultace 90 minut
první osobní konzultace u mě v koučovně (Praha 6 - Břevnov).
|
2 700 Kč |
Osobní konzultace 70 minut
navazující osobní konzultace u mě v koučovně
|
2 100 Kč |
Párová konzultace 70 minut
online nebo osobně u mě v koučovně
|
2 500 Kč |
SOS online konzultace 60 minut
garance termínu do 3 pracovních dní
|
2 500 Kč |
Před konzultací se hradí rezervační poplatek.
KONZULTAČNÍ BALÍČKY s doplňujícími materiály
Konzultační balíčky jsou zvýhodněné o 300 Kč a bonusové materiály - pdf k některým koučovacím technikám.
Balíček 3 x 60 min.
3 x 60 min. online kozultace + bonusy
|
5 400 Kč |
Balíček 3 x 70 minut
3 x 70 min. online / osobně + bonusy
|
6 000 Kč |
Balíček 3 x osobní sezení
1 x 90 min. a 2 x 70 min. osobní konzultace + bonusy
|
6 600 Kč |