OSOBNÍ PODPORA PO POTRATU

  • OSOBNÍ PŘÍBĚH
    Vyslechnu tvůj příběh přesně tak, jak ho potřebuješ vyprávět, ať už jsi o miminko přišla ve kterékoliv fázi těhotenství nebo při / po porodu. Probereme také aktuální pocity, kterými si procházíš. To je startovní čára pro společnou práci.
  • HARMONIZAČNÍ TECHNIKY
    Nabídnu ti různé antistresové techniky pro tělo i mysl, se kterými můžeš začít ihned a zaberou ti jen minimum času. Také s tebou budu sdílet to, co mě osobně po ztrátě dcery nejvíc zvedalo ze dna.
  • POSÍLENÍ TĚLA
    Fyzická regenerace je po potratu velmi důležitá, zvlášť pokud si přeješ brzy znovu otěhotnět. Probereme spolu tedy i to, jak tělo a plodnost jemně podpořit.
  • ŽIVOTNÍ MILNÍK
    Jak to udělat, aby potrat nebyl koncem, ale naopak novým začátkem? Jak oddělit příběh miminka, které odešlo, a toho, které teprve přijde? I to je cílem našeho společného online sezení.
  • PÁNEVNÍ DNO
    Do pánevního dna se po potratu ukládá stres z fyzického i psychického traumatu, kterým jsi prošla. Naučím tě, jak se s touto částí těla propojit, opečovat ji a připravovat na další těhotenství.

POCITY, KTERÉ MOŽNÁ PRÁVĚ PROŽÍVÁŠ

Nevíš, co máš příště udělat jinak / lépe, aby se ztráta miminka neopakovala. Je ti nepříjemné, že situaci nemáš pod kontrolou.
BEZMOC
Pláčeš, truchlíš, lituješ miminka, sebe, partnera... Máš dojem, že to nikdy nepřejde. Ptáš se sama sebe, jak s touhle ztrátou dál žít a jak být znovu šťastná.
LÍTOST
Zlobíš se. Na sebe, že jsi to "nezvládla", na partnera, že ti není dostatečnou oporou, na lékaře, že se nechovali citlivě, na lidi v okolí za jejich řeči, na miminko, že tě opustilo...
VZTEK
Nemáš chuť ani sílu se do ničeho pouštět. Jsi každý den bez nálady. Nevíš, jak znovu najít radost a motivaci k další snaze o těhotenství.
SLABOST

PROŠLA JSEM TÍM TAKÉ

Když jsem v červnu 2019 našla na těhotenském testu dvě čárky, ani ve snu by mě nenapadlo, že mě za několik měsíců čeká nejtěžší zkouška v životě. 

Mé 2. těhotenství sice bylo náročné, ale dcera se podle všech vyšetření vyvíjela ukázkově. Přesto jsme ji v říjnu 2019, v 5. měsíci ztratili kvůli infarktům placenty.

Vytřídalo se ve mě mnoho emocí a jejich odstínů. Od prázdnoty a selhání přes (sebe)lítost a zradu až po velký strach o vlastní zdraví, obavy z dalšího těhotenství...

Půl roku jsem procházela bolavou a intenzivní prací na regeneraci těla i mysli, protože jsem se odmítla vzdát. Odmítla jsem další roky jen přežívat v lítosti, bez radosti a lásky k životu, která mi byla vždycky vlastní.

A tak vzniklo Vypni hlavu, živá a pomáhající vzpomínka na naši dceru. Našla jsem smysl její návštěvy a dnes už zkušenost s potratem nejen přijímám jako součást svého příběhu, ale jako prožitek, bez kterého bych nebyla tím, kým jsem - sama sebou se zdravě nastavenými hranicemi, sebehodnotou, vděčností za maličkosti...

Nyní se snažím být nablízku všem andělským maminkám, které to potřebují, se kterými ladí můj přístup k hojení duše i těla, které zase chtějí být šťastné a vzpomínat na toto těžké období hlavně s láskou. Jde to.

Bude mi ctí jít na téhle dobrodružné cestě vedle vás. Právě tak dlouho, jak budete potřebovat.

Hodně sil a jedno velké objetí.

Klára

co ti mohu nabídnout?

mám ti poslat volný termín přednostně?

Aktuálně jsou konzultační termíny obsazené navazujícími klientkami. Jakmile se v říjnu některé uvolní, rozešlu je přednostně ženám registrovaným přes tento formulář. Zanech mi svoji emailovou adresu a já se ti ozvu zpět s volným termínem.

registrovat se

Jak dlouho tě budu doprovázet?

Každou ženu doprovázím tak dlouho, jak potřebuje. Po ztrátě miminka doporučuji zaměřit se na psychickou péči po dobu 3 - 6 měsíců... Dlouhodobá psychická stabilita a smíření se ztrátou vyžaduje čas. I jedno sezení tě nastartuje, ale dlouhodobé výsledky si žádají čas pro ukotvení změn. Proto jsem do nabídky zařadila konzultační balíčky, které nabízí ucelený proces, na němž se předem domluvíme e-mailem nebo po prvním sezení.

I 1 konzultace velmi povzbudí, ale kontinuální spolupráce, při níž se s klientkou vidím po 2 až 4 týdnech, nám poskytuje dostatek prostoru pro osobní sdílení (důležitou součást hojení), postupnou aplikaci úlevujících technik, průběžné vyhodnocení změn i úprav životního stylu pro podporu plodnosti směrem k duhovému těhotenství, pokud žena plánuje další miminko.

Systematický přístup je klíčem k tomu, aby si žena úlevu od vnitřního napětí neužívala jen pár dní na vlně pokonzultační motivace, ale aby si vše udržitelně ukotvila ve svém životě a spokojenost stala jejím novým standardem.

Regenerace po potratu je citlivý proces trvající měsíce, roky... Během nich psychický stav často kolísá od smutku k naději v příští těhotenství, od těšení ke strachu, z odhodlání do bezmoci, od smíření k vlně lítosti...

Vybrat si můžeš některý z balíčků níže, nebo ti ráda sestavím individuální. Napiš mi přes kontaktní formulář a na všem se domluvíme.

Sezení můžeš využít jednorázově či v konzultačním balíčku s bonusy

Toto jsou nejčastější problematiky, které s klientkami řeším. Balíček sezení můžeme sestavit také individuálně.

BALÍČEK SEZENÍ

OD ANDÍLKA K DUZE

Na této cestě tě provedu nejprve loučením s miminkem, které odešlo, a smířením se situací tak, jak je. Bez odpoutání od nevydařeného těhotenství to další přináší větší strach, nejistotu a emoční flashbacky. 

Těhotenství po předchozí ztrátě je vždy náročné, protože si v těle i duši neseme trauma. Správně zhojená jizva ale nebolí. A o to nám jde.

Ve 2. polovině spolupráce se věnujeme důkladné psychické i fyzické přípravě na další těhotenství, abys cítila větší jistotu, že děláš maximum pro jeho zdárný průběh. I to pak přináší během čekání na duhové miminko větší klid.

Aktivně také pracujeme se strachem, který se po předchozí špatné zkušenosti vždy objeví jako náš přirozený obranný mechanismus. 

Pro specifickou fyzickou péči doporučuji některým klientkám (např. kvůli určitým diagnózám) prověřené specialisty, kteří jim se zdravotním stavem pomohou ještě více do hloubky. 

BALÍČEK SEZENÍ

HLUBOKÉ LÉČENÍ MYSLI

Některé ztráty bohužel přicházejí až v pozdějších fázích těhotenství a bývají o to traumatičtější. Jestliže zatím neplánuješ znovu otěhotnět, zaměřujeme se na její aktuální psychický stav tak, jak se vyvíjí během naší spolupráce.

První sezení bývá hlavně o sdílení. Vyslechnu tvůj příběh o andělském miminku, protože o něm možná nemáš příležitost mluvit zcela upřímně. Naše sezení je k tomu bezpečným prostorem. Protože právě slova a slzy v prvních týdnech a měsících hojí nejvíce.

Na základě tvé jedinečné zkušenosti ti doporučím z mého pohledu nejvhodnější regenerační a harmonizační techniky. 

Na žádnou z žen, kterou jsem provázela po pozdní ztrátě miminka, nezapomenu. Jejich silné příběhy v sobě nesou bolest, ale i obrovský díl odvahy a odhodlání. Vážím si toho, že jsem mohla jít na klikaté cestě k překonání této zkušenosti kousek s nimi. 

Zakládám si na komplexním přístupu, aby mé klientky dostaly jedinečnou péči s dlouhodobými výsledky.

Každé sezení je originál. Vždy ženu nejprve vyslechnu, doptám se na vše důležité a nabídnu varianty pro práci s tělem i myslí. Kombinuji prvky pozitivní psychologie, koučovací a snadné antistresové techniky, které regulují hladinu stresu, jsou časově nenáročné a při pravidelném opakování velmi uvolňující. Ženy vedu hravou formou, aby jim změny v životním stylu přinášely dobrý pocit a věnovaly se jim s radostí.

Tady se dočteš o mém přístupu více.

S kým spolupracuji?

Se ženami, které si přejí lépe rozumět tomu, co se jim odehrává v hlavě, naučit se zklidnit mysl i tělo. Se ženami, které mezi konzultacemi prozkoumávají a mění některé návyky, aby z naší spolupráce vytěžily dlouhodobou proměnu.

ZPĚTNÁ VAZBA OD KLIENTEK

Dobrý den, 29.8. sme spolu měli 1.konzultaci. Týkalo se to hlavně strachu z dalšího pokusu o mimčo po 2 ztrátách. Chci vám moc poděkovat! Moc moc mi to pomohlo, sem tam se nějaký ten strach dostaví, ale už ho umím zahnat a uklidnit se. Dokonce se při představě dalšího těhotenství dokážu pozitivně naladit 🙏 minimálně je to většinu času v neutrálu. Cítím mnohem méně vnitřního stresu, který jsem z toho měla 😊 je skvělé co děláte a děláte to opravdu báječně. Při konzultaci sem cítila pochopení a bylo skvělé o tom mluvit a slyšet, že nejsem přecitlivělá a mám právo se tak cítit. Neskutečné po jednom sezení 🙏😊
M.
Dobrý den Klári, dnes je to přesně rok, co jsme přišli o miminko a já zároveň vyhledala vaši pomoc. A před dvěma dny se nám narodila naše úžasná duhová holčička Elenka. 🌈🩷 Bez vaší pomoci bych tohle těhotenství určitě nedokázala prožít vůbec v klidu, natož 3 měsíce po ztrátě otěhotnět a vědět, že jsem na to znovu připravena. Ta nejtěžší práce na mé psychice byla samozřejmě na mně samotné, ale vy jste mi dala klíč k tomu, najít zase důvěru v moje tělo a samu sebe, že to zvládnu, ať se stane cokoliv. Jsem vám neskutečně vděčná za to, že se věnujete tématu neplodnosti a ztráty, protože nás jste dovedla ke kompletní rodince ❤️
B.
Mila Klaro, chtela bych vam jeste jednou moc podekovat za to, co delate. Pred dvema mesici jsem u vas byla na konzultaci po ztrate miminka kvuli zamlklemu tehotenstvi. Nevim, jak jste to udelala, ale temer okamzite jsem si v hlave vsechno prenastavila a po dlouhe dobe se dostala do stavu pohody. Porad jsem nosila naramek, ktery jste mi dala, a ten mi pripominal, ze vsechno je jak ma byt a cekaji nas lepsi zitrky. S pritelem jsme odleteli na uzasnou dovolenou do Ameriky a ja si cestou domu rikala, jak jsem za vsechno vdecna. Mela jsem pocit, ze andelske miminko proste chtelo, abychom si jeste bez omezeni uzili posledni dovolenou ve dvou a ze dalsi miminko prijde ve chvili, kdy na nej budeme opravdu pripraveni. A taky ze ano.Z dovolene jsme si privezli rovnou duhova dvojcatka 🌈🌈, kterym uz v tuhle chvili krasne tlucou ❤️❤️. Bala jsem se, ze po predchozi zkusenosti bude toto tehotenstvi velmi stresujici, ale misto stresu citim jen vdecnost (s jistou davkou nervozity, jak to budeme zvladat). A jsem si jista, ze je to z casti i vase zasluha 🙏🏻.
R.
Kláro, byla jste skvělá a přivedla jste mě na další věci, které můžu zpracovávat . Moc ráda Vás zase uvidím. Cítím se silnější a plná dojmů, lehká nervozita a stažení žaludku, jak to povídání s Vámi bylo silné. Děkuji moc.
M.
Včera jsem měla konzultaci u Klárky @vypni_hlavu. Potřebovala jsem trochu povzbudit. Už jsem zažila hodně konzultací a vždy jsem odešla s diagnózou. Obscese, narušené vnitřní ditě, poznamenaná traumaty.. Ale tady jsem odešla spíš jako vítěz, jako někdo,kdo ví,jak má naložit se vším, co se mu teď děje. To jak mi pomohla se všemi myšlenkami bylo úžasné. Přesně věděla,čím si žena prochází na cestě za duhovým miminkem. (Sama si tím prošla.) Skoro jsem ani nedutala a jen hltala jednu radu za druhou. Jedna rada mě dokonce rozbrečela,protože takový pohled jsem ještě nikdy neslyšela. 🌈 Myšlenky jsou někdy nezastavitelné a skoro neúnosné,člověk si všechno rád generalizuje a pak si akorát hodně ublíží. Myslím si,že jsem na dobré cestě k tomu,abych se dočkala duhového miminka a paní Klárka mi v tom hodně pomohla. Děkuji 💗 Pomohlo mi o tom mluvit s někým, kdo si dokáže představit, čím si procházím.
Míšasdíleno na Instagramu @pribeh_o_budouci_rodine
Z každé schůzky si pamatuji rady a myšlenky, které mi teď pomáhají a snažím se zbytečně nehledat problémy nebo negativní myšlenky. Pokud se mi nějaká dostane do hlavy, začnu si se sebou povídat, pochopím se, proč tu myšlenku mám ale jdu dál. Přesně jak jsi radila. Momentálně nevím na čem jsem, ale to nebudu vědět ani 7 příštích měsíců, pořád mi však zní co jsi mi jednou říkala, je to je 50:50 a já si teď teda vybrala věřit v těch 50 % že to dopadne dobře. To je pořád velká šance na úspěch. Taky teď už vím, že kdyby přišlo na nejhorší, tak že už jsem to jednou zvládla a teď bych to zvládla taky (samozřejmě bych se neobešla bez Tvé pomoci). Děkuju tisíckrát za každou cennou radu. Ani nevíš, jak jsi mi pomohla a jak dobrý pocit to byl, vědět, že tam jsi, že máme schůzku a že se po každé schůzce budu cítit líp a budu vědět co dělat, na co se zaměřit. Takový jeden opěrný bod ve všem tom smutném období.
P.
Jsem moc ráda, že jsem měla možnost si s vámi popovídat o tomto specifickém tématu, jelikož jsem nenašla nikoho, u koho by mi to bylo takovým přínosem, jako u vás. Moc děkuji. Včera jsem byla schopná to jakž takž převyprávět partnerovi a také mu přístupy a úhly pohledu, o kterých jsme se bavily, připadaly skvělé a že by mi hlavně mohly pomoct 🙂 Což určitě ano. Teď uvažuji o tom, že si dám čas na vyzkoušení práce se strachem, ale že bych si k tomu "nadělila" podpůrný webinářový balíček, abych byla více v klidu. Dívala jsem se, že jsou tam i různé relaxační techniky a hodně informací, což je super. Děkuji moc.
P.
Ještě jednou, Klárko, moc děkuji za všechno. Jste anděl.
L.
Zezačátku jsem z toho měla obavy. Přece jen jste pro mě byla cizí člověk a mluvit o tom, co se stalo, je citlivé, ale dala jste mi nápady, jak s tím pracovat, jak se na to dívat jinak, jak to řešit. Mě samotnou by spousta těch věcí nenapadla. Jsem ráda, že jsem vás oslovila. Pomohlo mi o tom mluvit s někým, kdo si dokáže představit, čím si procházím.
P.
Klárko moc vám děkuju za vaše sezení a rady, jak zvládat určité situace. A především za ujištění, tehdy v září, že jsem na dobré cestě a že pozitivní vizualizace jsou v pořádku. Protože i díky tomu je náš Matýsek tady.
Lucie
Klárko, ještě jednou moc děkuji za dnešní konzultaci. 🙏🏻☺️ Měla jsem pocit, že jste jediná, komu se mohu svěřit, že mi rozumíte, protože máte stejnou zkušenost. Ukázala jste mi jiný úhel pohledu a za to jsem moc vděčná. 💫 Popovídat si s Vámi pro mě dnes bylo hodně ulevující. 🙏🏻 Ještě jednou velké díky za to, co děláte. ♥️
E.
Dobrý den Klárko, vím, že je brzy, ale mám ohromnou radost a jsem šťástná, že Vám mohu oznámit tu novinku. 🥰 Ano, dnes jsem na testu uviděla 2 čárky🙏🏻 Neuvěřitelné štěstí a musela jsem Vám to napsat. Jsem na sebe strašně pyšná a největší DÍKY patří VÁM ❤️ Vy jste mě uzdravila, když jsme přišli o Sofinku a vy jste mi ukázala jakou cestou mám jít ❤️ I když mě napadají černé scénáře, tak si hned uvědomím, že já to nemám za týden vyřešené, ale našla jsem v sobě tu trpělivost a hlavně víru, že se to povede. Je tam vidět práce a chuť do života. Jsem šťastná a doufám, že vám budu jednou moct poslat fotečku. 😍
M.
Klárko, děkuji mockrát za dnešní sezení. Ani nejde říct, jak moc se mi díky němu ulevilo. Spoustu mi toho dalo (tipů, jak dál, na co se zaměřit, nastavit si dílčí cíle na cestě za miminkem), utřídilo mi myšlenky, a myslím, že už přichází i maličká naděje, že bych to skutečně mohla všechno zvládnout. Budu na sobě pracovat, aby tu se mnou zůstala a dál rostla. Opravdu mi pomohlo se svěřit někomu, kdo si ztrátou prošel také, ten pocit porozumění je téměř nepopsatelný. Moc a moc Vám z celého ❤️ děkuji.
A.
Moc Vám Děkuji Klári!!! Sestra byla moc spokojená. Děkuji Vám za to, co děláte! A za tak rychlou pomoc sestře.
Š.

Refence z instagramových zpráv a e-mailů od klientek.

PREFERUJEŠ OSOBNÍ SETKÁNÍ?

Při osobní konzultaci mám možnost klientkám nabídnout o něco širší výběr technik, se kterými lze na jejich tématu pracovat. Výsledkem je intenzivnější zážitek ze sezení a někdy i rychlejší výsledky. 

Pro dlouhodobé online klientky je osobní setkání příjemným zpestřením série konzultací na dálku. Oba formáty je možné střídat podle preference klientky. Vše přizpůsobuji každé ženě na míru.

CO TĚ ČEKÁ U MĚ V KOUČOVNĚ?

  • útulné zázemí
  • pohodlná relax zóna pro vizualizační techniky práce s myslí
  • možnost aromaterapie během sezení
  • odpočinkové odreagování od spěchu
  • krásný výhled na pražský Břevnovský klášter
  • bezpečný prostor pro sdílení všeho, co tě tíží

párová konzultace

V případě, že má i partner potřebu sdílet, jak se cítí a jaké starosti ho přepadají při snaze o miminko, je možné se objednat na párovou konzultaci. Nenahrazuje klasickou párovou terapii. Nabízím krátkodobou spolupráci v délce 1 až 3 sezení zaměřených specificky na téma (ne)plodnosti či ztráty miminka a vzájemnou komunikaci v tomto náročném období, aby pro váš vztah bylo sbližující a posilují místo nevyřčených strachů, nezodpovězených otázek, výčitek apod. 

Můj přístup na párových konzultacích vychází z konceptů No games Libora Webstera, Nenásilné komunikace Marshalla B. Rosenberga a Sedmi principů spokojeného manželství Johna Gottmana.

Přemýšlíš o konzultačním balíčku?

Rezervuj si 20 minut seznamovací hovor zdarma, kde probereme, jak by osobní podpora tobě na míru vypadala.

Chceš se objednat na konzultaci?

Napiš mi přes formulář níže a já ti najdu nejbližší volný termín online či osobního sezení.

Tvé osobní údaje budou použity v souladu s GDPR. Zásady zpracování osobních údajů

CENÍK SAMOSTATNÝCH KONZULTACÍ

Online konzultace 60 minut
1 900 Kč
Online konzultace 70 minut
2 100 Kč
Vstupní osobní konzultace 90 minut
první osobní konzultace u mě v koučovně (Praha 6 - Břevnov).
2 700 Kč
Osobní konzultace 70 minut
navazující osobní konzultace u mě v koučovně
2 100 Kč
Párová konzultace 70 minut
online nebo osobně u mě v koučovně
2 500 Kč
SOS online konzultace 60 minut
garance termínu do 3 pracovních dní
2 500 Kč

Před konzultací se hradí rezervační poplatek

KONZULTAČNÍ BALÍČKY s doplňujícími materiály

Konzultační balíčky jsou zvýhodněné o 300 Kč a bonusové materiály - pdf k některým koučovacím technikám.

Balíček 3 x 60 min.
3 x 60 min. online kozultace + bonusy
5 400 Kč
Balíček 3 x 70 minut
3 x 70 min. online / osobně + bonusy
6 000 Kč
Balíček 3 x osobní sezení
1 x 90 min. a 2 x 70 min. osobní konzultace + bonusy
6 600 Kč