Konzultace probíhá online.

Každý týden uvolňuji také 

víkendové a večerní termíny.

OSOBNÍ KONZULTACE PRO VNITŘNÍ BALANC

  • REVIZE LIFESTYLU
    Podíváme se spolu na tvůj životní styl a jeho slabá místa. Doporučím ti, jak si lépe organizovat své kapacity, abys byla efektivní v plnění povinností a zároveň našla dostatek čas na odreagování.
  • STRES A VYČERPÁNÍ
    Nejspíš cítíš velkou psychickou únavu nebo tlak. Nedokážeš se uvolnit, pustit z hlavy povinnosti... Naučím tě jednoduché techniky, díky kterým vypneš hlavu během chviličky a několikrát denně. Načerpáš díky tomu spoustu energie a začneš se cítit "lehčí".
  • SNADNÉ TECHNIKY PRO KAŽDOU SITUACI
    Nabídnu ti rychlé triky, jak zvládat emočně vypjaté situace, výkyvy nálad i chronické napětí. Získáš větší sebejistotu a dlouhodobé uvolnění.
  • PREVENCE VYHOŘENÍ
    Vše, co spolu probereme, funguje jako prevence vyhoření. To může přijít i tehdy, kdy se příliš intenzivně věnujeme něčemu, co milujeme. Pravidelná psycho-hygiena by měla být samozřejmostí. Naučím tě jí tak, že postupně začne tvoje mysl vše využívat automaticky.

ANTISTRESOVÁ KONZULTACE TI POMŮŽE, POKUD TĚ TRÁPÍ...

Přehlcenost myšlenkami, povinnostmi, nároky na sebe / okolí, nedostatek času na odreagování, nekvalitní spánek... Tohle všechno vede dříve či později k velkému psychickému vyčerpání, před kterým neutečeme jinak než tak, že se naučíme relaxovat mysl pravidelně a efektivně.
PSYCHICKÁ ÚNAVA
Strachy, úzkosti, nefunkční vztahy, neschopnost říkat NE, nedostatečně vymezené hranice vůči okolí, náročné životní období, zaměstnání, kam nechodíš ráda... Toto jsou rychlé spouštěče chronického stresu i psychosomatických potíží.
ČASTÝ STRES
Možná si v některých oblastech moc nevěříš, nevíš, jak se zachovat, rozhodnout, co přesně chceš, kam směřuješ... Může to pramenit z toho, že jsi doteď plnila spíš představy ostatních než ty své a bojíš se, co okolí řekne, když projevíš svoje skutečné já. Nebo zatím přesně neznáš své cíle, ale cítíš, že je čas na změnu, že chceš život uchopit do svých rukou.
NÍZKÉ SEBEVĚDOMÍ, SEBEJISTOTA

Své klientky vždy nejprve vyslechnu, doptám se na vše důležité a nabídnu možnosti pro práci s tělem i myslí. Kombinuji (sebe)koučovací, mindfulness a snadné antistresové techniky, které jsou časově nenáročné, ale při pravidelném opakování vedou ke snížení stresu a uvolnění. Klientky se snažím vést hravou formou, aby jim změny v životním stylu přinášely dobrý pocit, aby se jim věnovaly s radostí.

Chceš vědět víc? Přečti si o mém přístupu další info.

Zakládám si na komplexním přístupu, aby mé klientky dostaly jedinečnou péči s dlouhodobými výsledky.

CHCI SE ZEPTAT / REZERVOVAT SI TERMÍN

Tvé osobní údaje budou použity pouze pro zodpovězení tohoto dotazu. Zásady zpracování osobních údajů

CENÍK OSOBNÍCH KONZULTACÍ

1 hodina
1 200 Kč
1,5 hodiny
1 700 Kč
2 hodiny
2 000 Kč
Balíček 3 x 1 hodina
Cena zvýhodněná o 300 Kč.
3 300 Kč
3 x 1,5 hodiny
Cena zvýhodněná o 500 Kč.
4 600 Kč
Konzultace přes e-mail
800 Kč

Namotivuje a nastartuje tě i jednorázová konzultace, ale pro dlouhodobé výsledky doporučuji alespoň 2-3 sezení s rozestupem 2 až 4 týdnů. Můžeš využít některý ze zvýhodněných balíčků.

Kontinuální spolupráce nám dává možnost průběžně vyhodnocovat změny a pokroky, odhalovat a hojit slabá místa a zařazovat nové techniky postupně, v individuálním tempu. Právě to je klíčem k tomu, aby sis úlevu od svých problémů a pocitů neužívala jen pár dní / týdnů na vlně pokonzultační motivace, ale aby se stala součástí tvého života i tvé mysli.

Pro ženy, které potřebují intenzivní péči a přejí si poskočit ve svém životním stylu co nejrychleji vpřed, je ideální variantou 3měsíční restart, kdy jsme v průběžném kontaktu a klientka má moji nepřetržitou podporu.

K první konzultaci materiály pro rychlejší a dlouhodobé změny.