OSOBNÍ VEDENÍ PRO VNITŘNÍ BALANC

  • REVIZE LIFESTYLU
    Podíváme se spolu na tvůj životní styl a jeho slabá místa. Doporučím ti, jak si lépe organizovat své kapacity, abys byla efektivní v plnění povinností a zároveň našla dostatek čas na odreagování.
  • STRES A VYČERPÁNÍ
    Nejspíš cítíš velkou psychickou únavu / tlak. Nedokážeš se uvolnit, pustit z hlavy "musím" a dovolit si "chci". Naučím tě snadné techniky, díky kterým vypneš hlavu téměř ihned. Načerpáš tak plno energie kdykoliv ucítíš potřebu.
  • SNADNÉ TECHNIKY PRO KAŽDOU SITUACI
    Nabídnu ti rychlé triky, jak zvládat emočně vypjaté situace, výkyvy nálad i chronické napětí. Získáš větší sebejistotu a dlouhodobé uvolnění.
  • PREVENCE VYHOŘENÍ
    Vše, co spolu probereme, funguje jako prevence vyhoření. To může přijít nečekaně i tehdy, kdy se příliš intenzivně věnujeme něčemu, co milujeme. Pravidelná psycho-hygiena by měla být samozřejmostí. Naučím tě jí tak, že postupně začne tvoje mysl vše využívat automaticky.

WORK & LIFE BALANCE SEZENÍ TI POMŮŽE, POKUD TĚ TRÁPÍ...

Přehlcenost myšlenkami, povinnostmi, nároky na sebe / okolí, nedostatek času na odreagování, nekvalitní spánek... Tohle všechno vede dříve či později k velkému psychickému vyčerpání, před kterým neutečeme jinak než tak, že se naučíme relaxovat mysl pravidelně a efektivně.
PSYCHICKÁ ÚNAVA
Strachy, úzkosti, nefunkční vztahy, neschopnost říkat NE, nedostatečně vymezené hranice vůči okolí, náročné životní období, zaměstnání, kam nechodíš ráda... Toto jsou rychlé spouštěče chronického stresu i psychosomatických potíží.
ČASTÝ STRES
Možná si v některých oblastech moc nevěříš, nevíš, jak se zachovat, rozhodnout, co přesně chceš, kam směřuješ... Může to pramenit z toho, že jsi doteď plnila spíš představy ostatních než ty své a bojíš se, co okolí řekne, když projevíš svoje skutečné já. Nebo zatím přesně neznáš své cíle, ale cítíš, že je čas na změnu, že chceš život uchopit do svých rukou.
NÍZKÉ SEBEVĚDOMÍ, SEBEJISTOTA

Každé sezení je originál šitý na míru klientce. Vždy ženu nejprve vyslechnu, doptám se na vše důležité a nabídnu možnosti pro práci s myslí. Kombinuji (sebe)koučovací, mindfulness a snadné antistresové techniky, které jsou časově nenáročné, ale při pravidelném opakování vedou ke snížení stresu a celkovému uvolnění. Klientky vedu hravou formou, propojuji teorii pro pochopení a praxi pro dlouhodobé výsledky, aby jim změny v životním stylu přinášely dobrý pocit a věnovaly se jim radostí.

Chceš vědět víc? Přečti si o mém přístupu další info.

Zakládám si na komplexním přístupu, aby mé klientky dostaly jedinečnou péči s dlouhodobými výsledky.

CHCEŠ SE POTKAT OSOBNĚ?

Při osobní konzultaci mohu klientkám nabídnout širší výběr technik, se kterými lze na jejich tématu pracovat. Výsledkem je intenzivnější zážitek ze sezení a třeba i rychlejší výsledky. 

Pro dlouhodobé klientky je pak osobní setkání příjemným zpestřením série online konzultací. Oba formáty je možné střídat podle toho, jaké problematice se společně právě věnujeme. Vše přizpůsobuji na míru každé klientky.

V mé koučovně s krásným výhledem na pražský Břevnovský klášter najdou ženy útulné zázemí, včetně relax zóny a možnosti aromaterapie v rámci sezení, aby tady pro ně práce na sobě byla odpočinkovým odreagováním od spěchu všedních dní.

CHCI SE ZEPTAT / REZERVOVAT SI TERMÍN

Tvé osobní údaje budou použity pouze pro zodpovězení tohoto dotazu. Zásady zpracování osobních údajů

CENÍK INDIVIDUÁLNÍCH KONZULTACÍ

Průběžná online konzultace 45 minut
Služba pro dlouhodobé klientky.
1 200 Kč
Online konzultace 60 minut
1 500 Kč
Online konzultace 90 minut
1 900 Kč
Osobní konzultace 75 minut
2 termíny týdně vyhrazuji na osobní konzultace ve své koučovně (Bělohorská 186/161, Praha 6)
2 000 Kč
Balíček 3 x 60 minut
Cena zvýhodněná o 300 Kč.
4 200 Kč
Balíček 3 x 90 minut
Cena zvýhodněná o 300 Kč.
5 400 Kč

Konzultace tě namotivuje a nastartuje i jednorázově, ale pro dlouhodobé výsledky doporučuji několik sezení s rozestupem 2 až 4 týdny. Proto jsem do nabídky zařadila zvýhodněné balíčky.

Kontinuální spolupráce nám dává možnost využít více technik, průběžně vyhodnocovat změny a pokroky, odhalovat a hojit slabá místa a zařazovat nové návyky postupně, v individuálním tempu.

Právě to je klíčem k tomu, aby sis úlevu od napětí neužívala jen pár dní / týdnů na vlně pokonzultační motivace, ale aby se stala běžnou součástí tvého života i tvé mysli.

Pro ženy, které potřebují intenzivní péči a přejí si poskočit ve svém životním stylu co nejrychleji vpřed, je ideální variantou 3měsíční restart, kdy jsme v průběžném kontaktu a klientka má moji nepřetržitou podporu.

KONZULTACI MŮŽEŠ TAKÉ VĚNOVAT JAKO DÁREK.