Sdílení bez cenzury a obav
z nevyžádaných rad
- STRES A VYČERPÁNÍJestli na své rodičovské "dovolené" zažíváš stejně nebo dokonce víc stresu než radosti, pomůžu ti najít způsoby, jak to změnit. Nabrat sílu, zachovat chladnou hlavu a mateřství si o kus víc užívat.
- NEDOSTATEK ČASU PRO SEBEJsi 24/7 v kolotoči s dětmi a povinnostmi kolem rodiny / domácnosti / práce? Máš pocit, že najít si chvilku klidu je takřka nemožné? Naučím tě, jak se restartovat během pár minut kdykoliv potřebuješ a jak i z kraťoučké chvilky pro sebe načerpat hodně energie.
- SNADNÉ TECHNIKY PRO KAŽDOU SITUACINabídnu ti jednoduché a rychlé techniky, jak zvládat emočně vypjaté situace a výkyvy nálad - ať už tvoje nebo ty dětské. Získáš větší sebejistotu a dlouhodobý klíč k uvolnění.
- PREVENCE VYHOŘENÍMateřské sdílení bez cenzury, s plným pochopením a nasměrované k řešení skvěle funguje jako prevence vyhoření. Vyhoření se totiž může objevit i tehdy, kdy se příliš intenzivně věnujeme něčemu, co milujeme. Naučím tě, jak si jednotlivé ulevující techniky postupně zautomatizovat a učit zdravé práci se stresem / emocemi i své děti.
Koučink pro maminky ti pomůže, pokud tě trápí...
Stereotyp ženy v domácnosti, málo pomoci z okolí, neustále ve střehu, aby děťátku / dětem nic nechybělo, nic se jim nestalo... To dá zabrat. Když se k tomu přičtou sem tam i nevyžádané rady, probdělé noci apod. snadno se dostaneme na limity svých sil.
I když jako mámy děláme to nejlepší, co umíme, často nás přepadá strach, jestli děláme vše správně. I obyčejné dětské nemoci dokáží rozjet emoční horskou dráhu. Podobně jako pláč, vztekání, nespavost a další těžkosti, které jsou mnohdy na programu dne. Není divu, že náš stresový level je často velmi vysoko. Celá tato vytoužená životní etapa je jím pak zakalená.
Možná sis mateřství / sebe jako mámu představovala jinak. Možná je to celé těžší, než sis představovala. Možná jsi zklamaná a mrzí tě to. Možná chceš vmateřství zažívat víc radosti a smíchu... Možná ti chybí parťačka, která by tě vyslechla bez bagatelizace tvých pocitů. Možná nechybí moc k tomu, aby ses cítila mnohem lépe. Jen trochu "me time" sebepéče.
KDO JSEM?
Klára Antonova Fischleinová
Jsem certifikovaná koučka a absolventka kurzů psychologie a mindfulness. Zaměřuji se na fertility & antistres poradenství.
Taky jsem máma dvou chlapečků a jedné andělské holčičky, která nás opustila v 5. měsíci mého druhého těhotenství. Dobře vím, jak umí být mateřství intenzivní a jak vzdalená je někdy realita našim původním představám a ideálům.
Nikdy jsem se ale nechtěla začít topit v únavě, strachu ani výčitkách, že možná nedělám dost. A tak hledám cesty k větší vyrovnanosti, spokojenosti a naplněnosti v mateřství, protože je to tolik unikátní životní etapa! Těším, že se to vše budete objevovat spolu se mnou.
Skrze své online programy / webináře jsem od roku 2020 naučila zklidnění mysli již stovky žen. Od roku 2021/22 provázím okolo 150 klientek ročně individuálními konzultacemi a ženskými kruhy k emocionální stabilitě a snížení stresové zátěže v těle.

Co od koučování očekávat?
Kromě bezpečného prostoru k ženskému sdílení ti předám také know-how pro práci s tělem i myslí ve stresujících chvílích (akutních i chronických).
Kombinuji koučovací, mindfulness a další antistresové techniky, které jsou časově nenáročné, ale při pravidelném opakování vedou k výraznému snížení stresu a k celkovému uvolnění. Klientky vedu hravou formou, aby jim změny v životním stylu přinášely dobrý pocit, aby se jim věnovaly s radostí.

Chci se zeptat / domluvit si termín
CENÍK ONLINE KONZULTACÍ
online konzultace 60 minut
|
1 900 Kč |
online konzultace 70 minut
|
2 100 Kč |
whatsapp konzultace
Konzultace přes hlasové zprávy.
|
1 900 Kč |
Před konzultací se hradí rezervační poplatek.
KONZULTAČNÍ BALÍČKY
s doplňujícími materiály
Konzultační balíčky jsou zvýhodněné o 300 Kč a bonusové materiály - pdf k některým koučovacím technikám.
Balíček 3 x 60 min.
3 x 60 min. online kozultace + bonusy
|
5 400 Kč |
Balíček 3 x 70 minut
3 x 70 min. online / osobně + bonusy
|
6 000 Kč |