ZDRAVÁ MENSTRUACE A CYKLUS

pro ženy, kterým není jedno, jak se cítí

  • poznáš svůj cyklus od 1. do posledního dne
  • zjistíš, jestli je tvá menstruace zdravá
  • informace o moderních menstruačních pomůckách
  • praktické tipy, jak zmírnit (pre)menstruační bolesti
  • jak pomoci tělu nastartovat pravidelnou menstruaci
  • zahájení zdravějšího a spokojenějšího životního stylu
  • důležité informace na jednom místě
  • relaxační nahrávka, hormonální jóga v praxi, základní mapa cyklu a další bonusy jako dárek
  • záznam rozhovoru s koučkou Evou Kejíkovou o endometrióze a dalších ženských tématech

ŘEKLI TI, ŽE BOLESTIVÁ MENSTRUACE JE NORMÁLNÍ?

Vnímáš své dny jako období, které jen přežíváš? Trápí tě problematický premenstruační syndrom? Býváš bez nálady a energie? Máš chronické nebo akutní gynekologické obtíže?

MÉNĚ TRPĚT, VÍC SI UŽÍVAT

Tenhle kurz jsem naplnila radami a technikami, díky kterým můžeš tohle všechno postupně změnit. Vědomě pracovat se svými hormonálními vlnami tak, abys ve svém cyklu plula po a ne proti proudu. 

TENHLE KURZ JE TU PRO KAŽDOU ŽENU

Celý kurz si během půlročního přístupu projdeš kolikrát potřebuješ. Konkrétní doporučení zkoušej a zařazuj postupně, ve svém tempu. Tenhle kurz je tu pro každou ženu, která se chce cítit spokojeně ve svém těle i v životě.

0
lekcí
pro ozdravení cyklu
0
hodin
odborných rad a technik
0
mini článků
nabitých informacemi
0
bonusů
pro radost a uvolnění

V KURZU ZDRAVÁ MENSTRUACE A CYKLUS NAJDEŠ...

MENSTRUACE JAKO ZRCADLO NAŠEHO ZDRAVÍ

s Janou Kubíčkovou, terapeutkou čínské medicíny a zakladatelkou obchodu Přírodní lékárna

  • Co pro naše tělo obnáší menstruovat?
  • Jak během cyklu předejít vyčerpání?
  • Co lze vyčíst z menstruační krve?
  • Jak se zbavit PMS? 
  • Povídání o ženském zdraví z pohledu celostní medicíny.

PODPORA ŽENSKÉHO ZDRAVÍ SKRZE FYZIOTERAPII

s fyzioterapeutkou Lenkou Chuchutovou

  • Pomoc fyzioterapie při gynekologických obtížích, podpoře plodnosti i v těhotenství?
  • Ideální sporty pro ženy.
  • Péče o pánevní dno.
  • O speciálním cvičení při bolestivé endometrióze.
  • 3 rozhovory plné informací, které ti gynekolog neřekne.

PÁNEVNÍ DNO JAKO ZÁKLAD ZDRAVÍ A SPOKOJENOSTI

s Janou Rosou, průvodkyní ženstvím a rituály

  • Co z našeho životního stylu fyzicky i psychicky zatěžuje oblast pánevního dna?
  • Jak se o něj správně starat?
  • Proč je tato část těla pro celkové zdraví žen tolik důležitá?
  • Detailní a praktický rozhovor o pánevním dnu a jeho potenciálů. 

HORMONÁLNÍ JÓGA A JEJÍ VLIV NA ŽENSKÉ ZDRAVÍ

s trenérkou Šárkou Simonidesovou

  • Pro které ženy je hormonální jógová terapie (ne)vhodná?
  • Které zdravotní a gynekologické problémy pomáhá řešit?
  • Jak často ji cvičit, aby to nebylo ani málo, ani moc?
  • Rozhovor s jednou z prvních českých trenérek.
  • Plus 4 krátké video lekce se Šárkou.

LOONA DANCE: TANCEM (NEJEN) KE ZDRAVÍ

s autorkou této taneční terapie Lucií Kupcovou

  • V čem spočívá tato taneční meditace a jaké má účinky?
  • Jaká zlepšení Loona dance přináší ženské vitalitě?
  • Které taneční styly kombinuje a pro koho je tento tanec vhodný?
  • Jak probíhají lekce Loona dance a proč ho ženy milují?
  • Seznamovací rozhovor o oblíbeném a originálním "tanci dělohy".

Věřím, že obsah kurzu je inspirativní a posilující. Přesto ale ctím, že jsme každá jiná a je to tak naprosto v pořádku. Proto se mi do 7 dnů od koupě kurzu můžeš ozvat, že jsi od obsahu čekala něco jiného, a já ti bez dalších dotazů obratem vrátím peníze.

1 100 Kč

CYKLICKÁ JÓGA: ROZHÝBEJ SE V RYTMU SVÉHO CYKLU

s Alicí Mičunek, zakladatelkou a milovnicí cyklické jógy

  • Kde se vzala cyklická jóga a v čem spočívá?
  • Jak se napojit na svou cykličnost a co mi to přinese?
  • Pro koho je CJ vhodná a jak často je ideální cvičit?
  • Rozhovor o józe, která může být právě tím, co zrovna potřebuješ.

JAK ZMAPOVAT SVOU CYKLIČNOST

s Danou Sofií Šlancarovou, autorkou projektu Cyklická žena

  • Poznej 4 fáze cyklu a nauč se plout na vlně hormonů.
  • Praktické pomůcky pro mapování cyklu i plodnosti.
  • Jak seznámit s cykličností partnera?
  • Co ti přinese naslouchání svému tělu?
  • Rozhovor se super tipy pro každý den.

ZÁZRAČNÉ ÚČINKY BYLINNÉ NAPÁŘKY

s Monikou Valovou, hlavní ambasadorkou bylinné napářky 

  • Odkud se vzala bylinná napářka a pro koho je vhodná?
  • Jak ji připravit a používat?
  • Proč je skvělá na pravidelnou očistu i při gynekologických problémech?
  • Rozhovor nabitý zajímavostmi a radami.

(NEJEN) O VOLNÉ MENSTRUACI

s Ilonou Bittnerovou, majitelkou obchodu Maluna zaměřeného na menstruační hygienu

  • V čem spočívá a jaké výhody přináší volná menstruace?
  • Jak začít, když to chci vyzkoušet?
  • Pro které ženy není tento způsob úplně vhodný?
  • Jak prožívat svoji menstruaci víc v klidu a komfortu?
  • Rozhovor, který ti možná ukáže nový způsob vnímání svého cyklu.

NEHORMONÁLNÍ ANTIKONCEPCE: CO MÁM NA VÝBĚR? JAK TĚLO SROVNAT PO VYSAZENÍ HO?

s Adélou Kazdovou a Katkou Makrlíkovou, spoluzakladatelkou projektu Nehormonálka.cz 

  • Jaké druhy nehormonální antikoncepce existují?
  • Jak je používat?
  • Výhody a nevýhody jednotlivých typů.
  • Jak (ne)srovnat tělo po vysazení HO?
  • 2 videa, po kterých budeš mít v tématu nehormonální antikoncepce přehled.

SYMPTOTERMÁLNÍ METODA JAKO ŽENSKÝ KOMPAS

s Anetou Fialovou, autorkou projektu Jsem ženou

  • Zmapuj svoji plodnost pro plánování těhotenství nebo jako účinnou antikoncepci.
  • V čem spočívá symptotermální metoda?
  • Jaké potřebuji pomůcky?
  • Jak moc je STM spolehlivá a jak se s ní naučit zacházet?
  • Podrobný rozhovor o populární metodě s Lucky osobními zkušenostmi.

VIDEO ROZHOVORY

7 hodin informací a rad

13 rozhovorů, které tě nasměrují ke zdravější a vědomější péči o tělo i mysl. Trefně se říká ve zdravém těle zdravý duch, a proto tenhle online kurz působí harmonicky na obě tyto spojené nádoby. 

U všech rozhovorů najdeš odkazy na další informace, projekty a materiály zdarma jednotlivých odbornic. V nich můžeš načerpat ještě podrobnější know-how k tématu zdravého cyklu a ženského těla.

Další inspiraci a související témata objevíš v mini článcích.

Celý obsah máš k dispozici ihned a můžeš se k němu během trvání kurzu kdykoliv vracet. Vše v pohodlí domova.

BONUSY

pro každodenní praxi

Speciální relaxační nahrávka pro harmonizaci emocí  odplaví chronický stres a napětí. Staneš se díky ní odolnější v hektických situacích. Ulož si ji a zůstane ti navždy.

Mezi bonusy najdeš i jednoduchou mapu cyklu, do níž si můžeš začít zapisovat a začít si osvovojovat cykličnost.

Přidala jsem ještě trvalou členskou slevu 15 % a Šárka Simonidesová věnovala do kurzu 4 video lekce cviků hormonální jógové terapie, podle kterých se můžeš kdykoliv nejen rozcvičit, ale také důkladně prodýchat. 

Posledním bonusem je záznam webináře s Monikou Valovou a Janou Rosou na téma ozdravení menstruace.

VĚNUJ KURZ JAKO DÁREK

Hledáš praktický dárek, který nejen potěší, ale taky pomůže? Je poukaz na tento online kurz pro Tvoji kamarádku, maminku, dceru nebo sestru to pravé? 

Na dárkový poukaz se vztahují stejné akční nabídky jako na celý online kurz. Po zaplacení ti voucher spolu instrukcemi pro uplatnění přijde obratem na e-mail.