Doufám, že tenhle článek otevíráš ve chvilce pohody, ale jestli se i ty právě houpeš na vlnách stresu, já sama v předvánočním shonu hluboce soucítím, a proto ti chci hodit několik záchranných kruhů, které tě udrží nad hladinou. Stres je víc než jen pocit...
Odhaduje se, že 70 – 80 % těhotných žen prožívá stres. V občasné míře je stres nevyhnutelnou součástí života, a to i v období těhotenství. Zvláště v dnešní době diagnostické, kdy je celé těhotenství prošpikované kontrolami. Jestliže ale stres přeroste v chronické napětí a je spojen...
Při problémech s početím je naše psychická kondice velmi nalomená. Aby ne. Každý měsíc se točíme v kolečku zklamání, nové naděje, netrpělivého očekávání a následně opět smutku z neúspěchu v podobě menstruace. Zatímco se toto odehrává na pozadí, v našem vnitřním světě, při pohledu zvenčí to vypadá,...
Když jsme se před víc než dvěma lety rozhodli pro druhé dítě, myslela jsem, že to půjde snadno. Možná ne hned napoprvé, ale třeba napodruhé, napotřetí. Jsem optimista, takže jsem si nenasazovala do hlavy žádné obavy. Překvapilo mě, když uplynulo pár...
Jak často říkáš: „Tohle musím rozdýchat!“ A kolikrát to vážně uděláš? Přitom právě něco tak přirozeného a dostupného jako dech je klíčem k úlevě od spousty psychických i fyzických nepříjemností. V tomhle článku se zaměřím na dvě jednoduché dechové techniky, které můžeš zkusit klidně hned a ve...
